Mise
en pratique
:
Alimentation axée sur
les fruits (fruits
rouges, orange, kiwi, pommes,
raisins, cerise..) et légumes
(artichauts, haricots rouges,
légumes oranges ..) riches en
antioxydants et polyphénols.
Une consommation
régulière en yaourt
et lait fermenté permettra de
régénérer la flore
intestinale.
Les yaourts Bifidus Actif
sont idéal pour éliminer les
bactéries nocvies.
Diminuer la
consommation de viande rouge.
Privilégiez le
poisson, les crudités
ainsi que les céréales
digestes tel le riz, quinoa ou
sarrasin.
L'alcool,
responsable de l'augmentation
des radicaux libres, est strictement
interdit
Buvez de l'eau au
minimum 2l. par
jour pour permettre aux reins
de filter et éliminer les
éléments nocifs.
Banissez les
boissons sucrées et
gazeuses.
Banissez les graisses
saturées d'origine animale
et privilégiez les oméga 3
comme les graisses de poisson
ou l'huile de colza
COMPLEMENTS
ALIMENTAIRES
Pour lutter contre
l'acidité à
l'intérieur de notre organisme
et rétablir l'équilibre
acido-basique, un apport en
minéraux sous forme de
compléments alimentaires est
nécessaire. Le calcium,
magnésium et potassium seront
parfaitement adapté à ce rôle.
Pour éliminer les
radicaux libres et
purifier ainsi notre corps, un
apport en cuivre, zinc,
sélénium, vitamine C et
bétacarotène est vivement
recommandé.
Certains végétaux
comme le pissenlit
ou les orties possèdent des
prorpiétés drainantes. A
prendre en complément sous
forme de tisanes ou gellules.
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