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 DIETETIQUE l Régimes minceur l Le régime Messini

Maigrir - régimes minceur
Nom : REGIME MESSINI FAMILLE : Régimes spéciaux

Régime pour lutter contre l'obésité

Originellement conçu pour lutter contre l'obésité, le programme Messini devra s'accompagner d'un suivi médical.


Une activité physique devra être pratiquée régulièrement afin d'augmenter les dépenses énergétiques.

AVANTAGES

  • Régime peu restrictif en quantité
  • Apport d'aliments variés

INCONVENIENTS

  • Nécessite un suivi médical
  • Activité physique obligatoire


Mise en pratique :

Voici une journée type du régime Messini :

Petit déjeuner : Café ou thé et 1 orange ou poire
Déjeuner : Soupe de légumes, 200g poisson grillé, 1 salade verte, 1 tranche de pain (un jour sur deux ne mangez pas de pain), 1 orange
Dîner : Oeufs, légumes cuits, fromage maigre


CONSEIL : Le régime Messini oblige à pratiquer une activité physique, sans quoi lesrésultats serait décevant. Privilégiez les sports d'endurance comme le vélo par exemple.

 

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info Tout régime alimentaire doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un professionnel de la santé.

 
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