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Maigrir - régimes minceur
| Nom : REGIME MESSINI |
FAMILLE : Régimes spéciaux |
Régime pour
lutter contre l'obésité
Originellement conçu pour
lutter contre l'obésité, le
programme Messini
devra s'accompagner d'un suivi
médical.
Une activité physique devra être
pratiquée régulièrement afin
d'augmenter les dépenses énergétiques.
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AVANTAGES
- Régime peu restrictif en quantité
- Apport d'aliments variés
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INCONVENIENTS
- Nécessite un suivi médical
- Activité physique obligatoire
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Mise
en pratique :
Voici une journée type du
régime Messini :
Petit déjeuner :
Café ou thé et 1 orange ou poire
Déjeuner : Soupe de
légumes, 200g poisson grillé, 1 salade
verte, 1 tranche de pain (un jour sur
deux ne mangez pas de pain), 1 orange
Dîner : Oeufs,
légumes cuits, fromage maigre
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| CONSEIL
: Le régime Messini oblige à
pratiquer une activité physique, sans
quoi lesrésultats serait décevant.
Privilégiez les sports d'endurance comme
le vélo par exemple. |
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Tout régime
alimentaire doit au préalable faire
l'objet d'une consultation auprès d'un
professionnel de la santé. |
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