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Maigrir - régimes minceur
| Nom : REGIME RAZZOLI |
FAMILLE : Régimes spéciaux |
Un régime
minceur à points
Le régime Razzoli
est un régime hypocalorique
fonctionnant avec un système de
points Ainsi, selon la
tranche de points attribuée, la perte
de poids sera plus ou moins
significative.
Ce système de points permettra
de composer nos assiettes de repas
avec exactitude, tant
concernant la nature des aliments que
leur quantité. Notons que ce régime
limite la consommation en glucides
mais ne proscrit pas l'apport en
graisses.
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AVANTAGES
- Système à points très pratique
- Matières grasses et condiments non
proscrits
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INCONVENIENTS
- Restreint la consommation de
glucides
- Méthode difficile à tenir sur le
long terme
- Risque accru d'artériosclérose
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Mise
en pratique :
Régime suivi sur 6 jours de
la semaine
Le décompte des points n'est pas
quotidien, c'est une moyenne
hebdomadaire. Ceci permet
un rééquilibrage lors d'écarts
éventuels et une plus grande liberté.
Perte de poids rapide
: 40 Pts par jour
Perte de poids graduelle
: 50 Pts par jour
Stabilisation du poids
: 60 Pts par jour
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| CONSEIL
: Malgré l'absence de
restriction concernant la consommation
de lipides, il est toutefois vivement
conseillé de limiter l'absorption en
graisses polyinsaturées. |
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Tout régime
alimentaire doit au préalable faire
l'objet d'une consultation auprès d'un
professionnel de la santé. |
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