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Maigrir - régimes minceur
| Nom : REGIME SLIM DATA |
FAMILLE : Régimes Détox |
La méthode
Slim-data
La méthode de régime
Slim data est une méthode qui
a été élaborée par un groupe de
chercheurs américains, francais et
japonais et qui combine les
paramètres digestion (l'index
enzymatique), et assimilation
(l'index insulinique) des aliments.
Ce régime ne se contente donc plus du
simple taux calorique ou de l'index
glycémique des aliments pour évaluer
un aliment mais il prend
désormais en compte la façon dont
les aliments seront digérés puis
assimilés par l'organisme...
ce que les chercheurs appellent le
"dialogue biochimique entre l'aliment
et le corps".
Les aliments sont classés par
zones identifiables par un code
couleur. L'objectif sera de
réduire autant que possible le Slim
data en consommant le maximum de
produits en zone verte et en
délaissant autant que possible les
zones plus élevées.
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AVANTAGES
- Aucun aliment interdit
- Pas de monotonie
- Découvrir les bienfaits de
l'association de certains aliments
entre eux
- Programme intelligent
- Améliore les fonctions vitales de
l'organisme
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INCONVENIENTS
- Classements des aliments pas
toujours simple à comprendre
- Perte de poids assez lente
(environ 3kg par mois)
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Mise
en pratique
:
Le régime Slim data
s'articule autour de 4 zones
:
- Zone verte
= Slim data faible (force de
stockage des aliments
faible)
Aliments que l'on peut consommer
librement :
fromage maigre, légumes,
poissons et crustacés
- Zone orange
= Slim data moyen (force de
stockage des aliments moyen)
Aliments à manger en
accompagnement des
aliments de la zone verte
ou seul : fruits,
légumineuses, céréales,
viandes
- Zone rouge
= Slim data élevé (force de
stockage des aliments élevé)
Aliments à
consommer uniquement avec
des aliments de la zone
verte
- Zone violette
= Slim data très élevé
(force de stockage des
aliments très élevé)
Aliments à éviter
durant le 1er mois
du régime puis à
réintroduire le mois
suivant à raison
de 2 fois maximum dans le
mois : chips, pain
industriel, sodas,
sucreries, produits
industriels..
Phase I
(3semaines) zone verte
Phase II
(3semaines) zone orange
Phase III
phase de stabilisation zone
rouge/violette
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Tout savoir sur le régime
Slim data
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| CONSEIL
: Compléments en vitamines et
minéraux ainsi que des aides minceur
brûle graisses s'associeront
parfaitement à ce programme. |
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Tout régime
alimentaire doit au préalable faire
l'objet d'une consultation auprès d'un
professionnel de la santé. |
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