Maigrir ensemble

Le régime weight watchers se présente sous forme de points. A chaque aliment correspond un certain nombre de points calculé selon sa valeur nutritionnelle, son indice de satiété et la quantité d'énergie requise pour le digérer. En fonction d'un profil et d'un objectif précis à atteindre, un capital point qu'il conviendra de ne pas dépasser est alloué.

Initialement accessible par le biais de réunions sous le concept de "Maigrir ensemble", cette célèbre méthode de régime en groupe née dans les années 60 en Amérique n'a depuis cessé d'évoluer. Elle crée, aujourd'hui encore, un enthousiasme auprès des membres qui peuvent désormais consulter en ligne les différents menus proposés après adhésion.

AVANTAGES

• Système à points très pratique
• Pas besoin de compter les calories
• Alimentation variée
• Régime non restrictif
• Entraide conviviale en réunion

INCONVENIENTS

• Quantité d'aliments limitée
• Suivi stricte du capital point
• Principe de maigrir ensemble pas apprécié de tous
• Coût de certains aliments proposés

L'avis du Dr Cohen : " Le régime Weight Watchers n'est absolument pas dangereux. Ce régime ne conviendra cependant pas aux petits mangeurs, aux grignoteurs et aux personnes dont le corps auraient besoin d'une certain évolutivité au cours du processus de régime.