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FICHES CONSEILS OBJECTIF VENTRE PLAT |
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Ventre plat
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Un ventre plat est souvent associé à une belle
apparence physique. Pourtant, au
delà du côté esthétique, c'est l'organisme
tout entier qui bénéficie du bon entretien de
notre ventre.
Un ventre flasque est un ventre mal nourri,
mal entretenu, qui digère mal, qui est
perturbé par le stress ou qui se voit
chamboulé par la prise de médicaments.
Importance du système
digestif
Par un nombre incalculables d'opérations, les
organes digestifs, permettent au corps de digérer,
assimiler puis de stocker
sous forme d'énergie les aliments que nous
ingérons.
Leur rôle est donc primordial pour le bon
fonctionnement de notre organisme.
Une digestion perturbée par le stress peut
être à l'origine de maux divers et variés
comme des ballonnements,
migraines, une fatigue, l'apparition de
boutons..
Notre appareil digestif est habité par des
milliards de bactéries qui dirigent les
opérations. Nous devons prendre soin
de notre flore intestinale, car
sans elle, c'est tout le système qui se
détraque !
Renforcer sa sangle
abdominale
La sangle abdominale est
responsable du bon maintien de l'ensemble de
nos organes digestifs. Elle participe aussi,
en parallèle avec le diaphragme, à la
respiration.
Des abdominaux musclés contribuent à une
bonne tenue posturale du corps, là
où un ventre relâché a tendance à générer des
tensions, notamment au niveau du bas du dos.
Des abdominaux mal entrenus sont donc non
seulement disgracieux, mais, pire que tout,
ils sont bien souvent à l'origine
d'un dysfonctionnement de
l'ensemble du corps.
Avec l'âge ..
Au delà de la cinquantaine, c'est notre corps
tout entier, et particulièrement nos muscles,
qui ont tendance à se relâcher.Alors
que faire ?
Une pratique régulière d'une activité
physique à allure modérée est vivement
conseillée pour entretenir les
fonctions vitales de notre organsime.. mais ce
n'est pas l'unique solution !
Lancez vous !
Pour retrouver un ventre plat, il va vous
falloir appliquer
les bons gestes chaque jour.
Au travers de fiches conseils claires,
vous accéderez à de nombreuses astuces à
appliquer au quotidien pour atteindre l'objectif
ventre plat.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Toute pratique
sportive ou régime alimentaire doivent
au préalable faire l'objet d'une
consultation médicale. |
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