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Maigrir en s'amusant, c'est
possible !
 On nous pose souvent la
question comment faire pour maigrir ?
La réponse est simple
.. pour maigrir, il faut bouger !
Comment peut-on espérer perdre du poids
simplement en faisant un régime alimentaire ?
C'est absurde. Ce n'est pas en
diminuant l'apport de calories que l'on perd
du poids, mais en augmentant
la dépense énergétique.
Pour perdre du poids, il faut
donc changer radicalement d'approche. La voie
de la facilité n'existe pas malheureusement.
La clé de la réussite pour une
perte de poids durable repose sur la régularité
et l'assiduité à l'effort.
Pour cela, la motivation doit
être intacte. Sans motivation, il est
impossible de suivre un plan d'entrainement
durant des mois.
Pourquoi ne pas alors associer
amusement et effort ? La danse est un
excellent moyen de dépenser des calories tout
en s'amusant.
Vous pourriez par exemple débuter
la zumba. Les cours sont tellement
sympas à pratiquer que l'on ne se rend même
pas compte de l'effort fourni et des calories
dépensées !
Maigrir avec la zumba
Si vous souhaitez savoir comment
faire pour maigrir tout en s'amusant,
la réponse tient en cinq lettres : zumba
La zumba est une danse moderne mélangeant
différents mouvements de fitness. C'est une
danse à la fois sensuelle et tonique.
Cette danse est plébiscitée par de nombreuses
personnes à travers le monde.
Au rythme de musiques latinos, on bouge le
corps, on
transpire et on perd du poids !
Cette danse s'adresse à tous le monde. Pas
besoin d'être danseur ou danseuse confirmé..
tout le monde peut s'y mettre.
Mais ce sont les nanas que l'on retrouve le
plus souvent dans les cours de zumba, avec une
ambiance ultra tonique.
Il existe différentes
variantes de la zumba : la zumba
bollywood, reggaeton, salsa, samba, merengue
..
Dépenser des calories sans
compter
Au cours d'une séance de
zumba, on travaille surtout les hanches,
les cuisses
et les abdominaux
mais aussi les bras. Finalement, tout le corps
est sollicité.
D'après vous, combien de
calories peut-on brûler durant une séance de
zumba d'une durée de une heure ?
Vous ne savez pas ? Réponse ..
1000 calories
! Oui, en une heure de danse zumba,
on peut dépenser jusqu'à 1000 calories.
Le site www.minutefacile.com
propose des cours de zumba gratuits. C'est
idéal pour découvrir cette danse sportive ..
Si vous ne saviez
pas comment faire pour maigrir tout en vous
amusant, vous voilà maintenant un peu plus
avancé.
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