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  50 FICHES CONSEILS OBJECTIF VENTRE PLAT

 

ventre plat

Ventre plat

 

Un ventre plat est souvent associé à une belle apparence physique. Pourtant, au delà du côté esthétique, c'est l'organisme tout entier qui bénéficie du bon entretien de notre ventre.

Un ventre flasque est un ventre mal nourri, mal entretenu, qui digère mal, qui est perturbé par le stress ou qui se voit chamboulé par la prise de médicaments.

 

 

Importance du système digestif

Par un nombre incalculables d'opérations, les organes digestifs, permettent au corps de digérer, assimiler puis de stocker sous forme d'énergie les aliments que nous ingérons.

Leur rôle est donc primordial pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Une digestion perturbée par le stress peut être à l'origine de maux divers et variés comme des ballonnements, migraines, une fatigue, l'apparition de boutons..

Notre appareil digestif est habité par des milliards de bactéries qui dirigent les opérations. Nous devons prendre soin de notre flore intestinale, car sans elle, c'est tout le système qui se détraque !

 

Renforcer sa sangle abdominale

La sangle abdominale est responsable du bon maintien de l'ensemble de nos organes digestifs. Elle participe aussi, en parallèle avec le diaphragme, à la respiration.

Des abdominaux musclés contribuent à une bonne tenue posturale du corps, là où un ventre relâché a tendance à générer des tensions, notamment au niveau du bas du dos.

Des abdominaux mal entrenus sont donc non seulement disgracieux, mais, pire que tout, ils sont bien souvent à l'origine d'un dysfonctionnement de l'ensemble du corps.

 

Avec l'âge ..

Au delà de la cinquantaine, c'est notre corps tout entier, et particulièrement nos muscles, qui ont tendance à se relâcher.Alors que faire ?

Une pratique régulière d'une activité physique à allure modérée est vivement conseillée pour entretenir les fonctions vitales de notre organsime.. mais ce n'est pas l'unique solution !

 

Lancez vous !

Pour retrouver un ventre plat, il va vous falloir appliquer les bons gestes chaque jour.

Au travers de fiches conseils claires, vous accéderez à de nombreuses astuces à appliquer au quotidien pour atteindre l'objectif ventre plat.


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Lecture recommandée sur ce thème :

 

info Toute pratique sportive ou régime alimentaire doivent au préalable faire l'objet d'une consultation médicale.
 
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