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Suivi sportif par un coach, boostez votre progression
 L'entraînement en salle de sport ne se résume pas, comme certains pourraient le croire, à l'execution de manière robotique d'un programme d'entraînement.
Pour progresser en salle, il nous faut sans cesse remettre en cause notre plan et notre méthode d'entraînement. Il nous faut analyser ce qui fonctionne sur nous et ce qui ne fonctionne pas.
Partant de ce principe, il est vital d'avoir un contrôle total sur nos progrès. Dit de manière plus pragmatique, il est essentiel de prendre nos mesures corporelles, et ce, de manière régulière dans le temps. Par prise de mesure corporelle, nous entendons autant la simple mesure au mètre des mensurations de notre corps (tour de bras, tour de cuisses, tour de ventre, de hanche..) que les mesures relatives à notre taux de masse graisseuse ou à notre masse musculaire corporelle.
Partant de là, il peut être judicieux d'investir dans l'achat d'une balance de type impedancemètre. Ce type d'outil sera ainsi votre fidèle compagnon durant tous vos cycles d'entrainement.
Mais, il y a peut-être une autre solution qui s'offre à vous. Envie d'en savoir plus ? Lisez la suite de cet article..
Le suivi sportif par un coach, pour quels résultats ?
Le suivi de santé est essentiel pour mesurer précisément votre progression et permettre à votre coach d’adapter votre programme selon vos résultats. Pour garantir un suivi de santé complet, des clubs comme MyFitness Studio, une salle de sport et fitness à Paris 20, proposent des bilans corporels et de santé réguliers grâce à une balance impédancemètre. Cet outil de mesure scientifique très précis permet de mesurer tous les paramètres de la condition physique : état de forme, état de santé générale, masse musculaire, masse grasse, etc.
Comme vous pouvez le voir, le suivi sportif par un coach personnalsié s'avère être vraiment efficace lorsqu'il s'agit de contrôler ses propres progrès. Sans suivi, en effet, comment pourrions-nous savoir si nous avons emprunté la bonne voie ? Comment pourrions-nous être certain que la méthode que nous suivons est la bonne ? Il est vraiment nécessaire d'avoir sous nos yeux des résultats concrets, des chiffres réels qui nous indiquent que nous sommes en progression.
La progression à la salle de sport
Tout le monde ne peut prétendre à progresser de manière constante à la salle de sport. Généralement, on baisse les bras en cours de route. Pourquoi ? Tout simplement car nous n'avons pas fixé des objectifs intermédiaires clairs !
Ainsi, pour progresser, vous allez devoir fixer des paliers de progression. Cela, vous seul serez en mesure de les fixer car ils dépendront de l'investissement en temps et en énergie que vous mettrez en oeuvre pour atteindre ces derniers.
Vous les partagerez alors avec votre coach personnalisé. Celui-ci vous fournira un programme adapté qui vous permettra d'atteindre ces objectifs. Bien entendu, si vos objectifs sont irréalistes, votre coach aura tôt fait de vous le faire savoir !
Bien choisir son coach
Ainsi, afin d'être en mesure de progresser, vous devez vraiment être suivi par un coach. Certaines personnes arrivent tout de même à obtenir de très bons résultats sans se faire aider par un coach sportif, mais il faut toutefois reconnaître que ces dernières sont rares.
Même les meilleurs sportifs, qui pourtant connaissent mieux que personne au monde leur corps, ont besoin d'un coach sportif personnalisé. Le coach permet de nous encadrer, de nous motiver, de tenir nos objectifs et de faire en sorte que nous ne lâchons pas nos efforts en cours de route.
Vous allez donc devoir choisir un coach personnel pour décupler vos résultats. Il sera vital de choisir une personne avec qui l'osmose se crée, sans quoi, cela ne pourrait fonctionner. Vous devrez être à l'aise avec ce dernier puisque vous vous entraînerez en grande partie avec ce coach sportif.
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