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Régime express ou régime durable ?
 Quelle est la meilleure façon de perdre du poids ? Quelle approche faut-il adopter ?
Bien trop souvent, on s'y prend au dernier moment, au printemps par exemple pour être fin prêt pour l'été. Mais est-ce une bonne approche que d'agir ainsi ? Notre organisme est-il fait pour jouer au yoyo à ce point, chaque saison qui s'en vient ? Et si nous repensions de fond en comble notre façon de voir les choses ? Si, au lieu de se précipiter sur le dernier régime à la mode, on prenait le temps de faire les choses comme il faut ! Car, finalement, le régime minceur n'est là que pour réparer les erreurs accumulées tout au long de l'année, n'est-ce pas. Alors oui, on peut certes avoir recours à un produit minceur efficace qui nous permettra de perdre plus vite du poids et de la graisse.. mais si c'est pour que celle-ci réapparaisse une fois le régime terminé, à quoi bon ?
Un régime durable, c'est quoi ?
Le mieux n'est-il pas de respecter notre corps toute l'année et de contrôler notre poids de corps tout au long de la saison ? Il existe pour cela certaines astuces simples et efficaces comme par exemple boire du thé vert bio de manière régulière.
Le thé vert permet d'éliminer les graisses, notamment celles présentes sur le ventre. Celui augmente la dépense énergétique de près de 5%. Il est également capable de réguler la glycémie. Il est très important d'avoir une glycémie stable lorsque l'on souhaite avoir un poids stabilisé.
En effet, c'est l'insuline qui se charge de réguler le taux de glucose dans le sang. Lorsque vous mangez des sucres rapides, vous créez un pic d'insuline. L'insuline entre alors en action pour faire baisser le taux de sucre dans le sang. Elle va alors stocker le surplus sous forme de réserve graisseuse. En résumé, plus vous sécrétez d'insuline, plus votre corps est susceptible de stocker des graisses. Il faut donc éviter cette situation en évitant de manger des sucres rapides comme les sucreries, les viennoiseries, pain blanc .. et à l'inverse il faut privilégier les sucres lents, comme le son d'avoine par exemple. Evitez les céréales vendues dans le commerce qui sont bourrées de sucre ajoutés. C'est la base d'une alimentation saine !
Le meilleur des régimes,
Le meilleur des régimes, c'est donc .. de ne pas en faire ! Si vous respectez ces quelques astuces citées ci-dessus, vous régulerez de vous même votre poids de corps. Vous n'aurez pas besoin d'éprouver votre corps par un régime contraignant.
Car oui, les régimes sont contraignants pour votre organisme car vous le mettrez forcément à un moment donné dans une situation de carence, carence en vitamines ou minéraux par exemple.
Vous pouvez avoir recours à certains produits naturels comme le thé vert ou tout autre brûleur de graisse naturel pour réguler naturellement votre glycémie et éviter les pics d'insuline, responsable du stockage des graisses.
Par régime durable, il faut donc entendre, mangez équilibré toute l'année. Vous allez redécouvrir la nourriture, des aliments que vous n'avez peut être même jamais mangé, et qui pourtant sont indispensables dans le cadre d'une bonne santé et de la stabilisation du poids. Le brocoli, la patate douce, le céleri.. ces aliments permettent à eux seuls de faire un régime durable !
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