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Les 5 nutriments miracles
pour brûler les graisses (2)
 Vous n'arrivez pas à perdre du
poids ?
Découvrez les 5 nutriments
miracles qui vont vous permettre d'éliminer
votre graisse et vos
kilos en trop.
Ces nutriments favorisent tous
la dégradation des lipides ingérés.
Ce sont en fait de véritables
catalyseurs de graisses.
Vous les connaissez
certainement, mais vous n'avez pas encore pris
conscience de leur réel pouvoir sur
la perte de poids et de graisse.
Découvrez quels sont ces
nutriments, comment tirer profit de leurs
bienfaits et où
les trouver ..
Le calcium, lutter contre le
stockage du gras
Le calcium a pour fonction principale de stimuler
l'activite des enzymes digestives. Il
favorise ainsi la perte de poids en luttant contre
l'accumulation de la graisse dans le
tissu adipeux.
D'après certaines études menées, une carence
en calcium serait à l'origine du
stockage des graisses dans le corps humain.
D'autres études ont pu confirmer que les femmes
ayant une alimentation pauvre en calcium avaient
un tour de taille et un IMG plus élevés
que la normale.
Les doses recommandées en
calcium
La dose journalière en calcium
est de l'ordre de 1 g par jour.
Les apports journaliers en calcium varient
cependant en fonction de l'âge, du sexe.
En période de croissance,
d'allaitement ou chez les personnes âgées, les
besoins en calcium seront considérablement
accrus.
Où trouver le calcium ?
Les meilleures
sources de calcium sont les laitages,
les légumes verts et légumineuses.
Voici une liste
d'aliments riche en calcium :
- lait
- produits laitiers
- fromage (emmental, comté)
- haricots verts
- brocoli
- lentilles
- épinards
- cresson
- persil
- noisettes
- abricots
- ficgues
Astuces
Certaines eaux minérales riches en
calcium peuvent remplacer les
produits laitiers pour celles et ceux qui sont
intolérants au lactose.
L'eau de Hépar est riche en
calcium. 1 litre d'eau Hépar couvre
la moitié des A.J.R. en calcium.
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