|
Scéance de massage de la
poitrine
Massage moyen de la poitrine
La région de la poitrine
comporte de nombreux muscles ayant tendance à
se raidir
suite à aux nombreuses sollicitations des bras
et de l'épaule.
Le massage proposé ici stimulera la
circulation sanguine des muscles pectoraux.
Il va échauffer
les tissus pour les préparer
à un massage plus en profondeur.
- Une main placée sur l'autre, posez
les sur le haut de la poitrine.
Exercez une pression en vous
penchant légèrement en avant puis
massez du centre vers les épaules.
- Continuez le massage sur les
épaules en suivant le sens des
fibres musculaires. Massez le
pourtour des épaules puis levez les
mains et dirigez les vers le centre.
- Répétez ce geste plusieurs fois.
N.B. Chez la femme, exercez
une pression moins prononcée. Dans
le moindre doute, supprimez ce
massage du programme.
|
|
Lecture recommandée sur ce
thème :
 |
Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
|
