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 DIETETIQUE l Les besoins nutritionnels l Le bore

Le bore

Rôle du bore

Le bore joue un rôle à tous les nveaux de l'organisme aussi bien dans la fabrication des globules rouges et des os que dans la gestion des graisses et sucres.



Apport quotidien conseillé en bore

Le bore est notamment présent dans les fruits, légumes et céréales. Les besoins s'élèvent à environ 1 mg par jour et sont couverts par l'alimentation.

Les carences en bore

Les carences en bore posent problème dès lors qu'elles sont combinées avec une carence en vitamine D, la calcium ou potassium. A très haute dose, le bore peut être toxique.


guide diététique







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info Tout régime alimentaire doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un professionnel de la santé.

 
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