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Le silicium
Rôle du silicium
Le silicium est indispensable
dans l'élaboration des os, du cartilage et du
tissu conjonctif. Il aide la peau à rester
imperméable et contribue au maintien de la
structure élastique des parois des vaisseux
artériels. Il joue donc un rôle majeur pour un
développement harmonieux du corps. C'est pour
cette raison qu'il est qualifié de "ciment
cellulaire".
Apport quotidien conseillé
en silicium
Le silicium est principalement
présent dans l'eau mais aussi dans les
céréales complètes et légumineuses . Grâce à
son effet diurétique, cet oligo élément peut
être recommandé pour lutter contre la
rétention d'eau ou la cellulite, ainsi que
l'ostéoporose. Le besoin journalier
est estimé à 25 mg.
Les carences en silicium
Une déficience en silicium
aura comme conséquence des troubles de la
croissance ainsi que de l'hypertension
chronique même si ces cas sont extrèmement
rares.
Lecture recommandée
sur ce thème :
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Tout régime
alimentaire doit au préalable faire
l'objet d'une consultation auprès d'un
professionnel de la santé. |
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