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 SANTE AU NATUREL l Remèdes naturels pour 126 problèmes de santé l Le lactose

Les remèdes naturels contre l'intolérance au lactose

L'intolérance au lactose se manifeste par des ballonnements, des crampes d'estomac ou des flatulences.

Ces troubles intestinaux proviennent en fait d'un déficit en lactase, enzyme normalement produite à l'intérieur des parois intestinales et nécessaire à la digestion du lactose.

L'intolérance au lactose intervient généralement dès le plus jeune âge et est d'ailleurs très souvent héréditaire.

Elle n'est pas dangereuse mais peut tout de même causer des désordres dans l'organisme en perturbant par exemple l'apport en calcium.

Il sera possible de vous habituer progressivement au lactose en intégrant peu à peu dans votre alimentation des produits laitiers.

Remarquons d'ailleurs que nombreuses personnes digèrent parfaitement le fromage et les yaourts mais ne supportent pas de boire du lait.

Certains remèdes naturels peuvent contribuer à améliorer la tolérance au lactose.

 



NUTRITHERAPIE, les aliments à manger en cas d'intolérance au lactose

L'intolérance au lactose est lié à la vitesse à laquelle se vide notre estomac.

Il conviendra de ralentir autant que possible le rythme d'évacuation gastrique afin de prévenir les symptômes en mangeant un repas complet.

Les personnes touchées par ce problème pourront consommer des produits laitiers fermentés comme les fromages à pâte dure tel le gruyère, ou encore des yaourts.

Ces derniers contiennent de la lactase, substance chimique qui permet la digestion du lactose.

Aliments à éviter absolument :

  • les yaourts surgelés,
  • les glaces,
  • le lait glacé.

Ces aliments ont en effet perdu leurs bactéries bénéfiques !

Il a été prouvé scientifiquement que le cacao pouvait diminuer les symptômes liés à l'intolérance au lactose.

C'est pour cette raison que les personnes ne supportant pas le lactose ne ressentent pas de désagrément particulier en buvant du lait chocolaté.

Le Dr. Savaiano pense que le cacao ralentit le rythme d'évacuation gastrique, ce qui signifie que le lactose met plus de temps à parvenir jusqu'au colon.

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Lecture recommandée sur ce thème :




info Les remèdes naturels ne peuvent se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.

 
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