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Astuce N°24
Une chambre paisible
 Maintenant que nous connaissons
l'importance d'un bon sommeil réparateur,
voyons quels sont les éléments à prendre en
compte pour atteindre cet objectif.
La chambre, lieu
du coucher doit absolument être un
lieu de repos pour l'esprit. Si
vous n'avez pas encore aménagé cette pièce,
pensez au pouvoir des couleurs.
Les couleurs jouent un rôle prépondérant sur
notre subconscient. Il faudra éviter
les couleurs dites chaudes tel la
couleur rouge par exemple qui serait un
parfait excitant pour votre cerveau.
Préférez les couleurs douces,
de préférence le bleu ou le vert. Ces couleurs
vous apporteront calme et réconfort.
Le lieu de repos devra être également un
lieu ordonné. Ne laissez pas
trainer vos affaires avant de vous coucher.
Rangez systématiquement la pièce dès que des
objets divers entravent la circulation de
l'énergie. Le désordre apparent empêche
d'avoir les idées claires.
La chambre doit être un lieu
uniquement dédié au sommeil et à la détente.
Bannissez à tout prix la télévision ou tout
autre stimulant qui entraverait le calme et la
paix de l'esprit.
Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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