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Astuce N°51
Lumière tamisée
 Une lumière douce et paisible favorise le repos du corps et de l'esprit.
Placez dans votre chambre une lumière tamisée afin de créer une ambiance intime propice à la détente.
Faites en sorte que la lumière du jour soit atténuée par des stores par exemple.
Disposer de rideaux et voiles légers aux fenêtres permettra d'avoir un réveil tout en douceur.
Lecture recommandée sur ce thème :
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Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières. |
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