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 DETENTE l 53 astuces pour apprendre à se detendre l Astuce N°50

Astuce N°50

La clarté du jour

 

La clarté du jourLa lumière naturelle joue un rôle positif sur notre humeur et notre santé en général.

Pour la plupart d'entre qui travaillons dans des bureaux, ce sont malheureusement, les lampes ou néons qui nous éclairent et non la clarté du jour.

Il n'est pas rare alors de voir apparaitre un mal de tête suite à une exposition prolongée à la lumière artificielle.

L'absence d'exposition à la lumière du jour peut d'ailleurs, dans certains cas, amener à la dépression ou, tout du moins, celle ci nous plongera dans un état de léthargie certain.

 

 

Il est possible de pallier à cela grâce à l'utilisation de lampes spéciales qui simulent la lumière du jour. Ces appareils sont très usités dans les pays nordiques. Ils reproduisent exactement la lumière naturelle du jour.

Disposez chez vous de miroirs et glaces qui réfléchiront la clarté du jour. Laissez entrer la lumière du jour autant que possible dès que des rayons de soleil pointent dans le ciel.


astuces détente




Astuce N°49 : La température idéale
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info Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières.

 
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