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 DETENTE l 53 astuces pour apprendre à se detendre l Astuce N°17

Astuce N°17

Le massage du visage

 

Massage du visage et détenteLe visage est une partie du corps délicate. Le massage du visage devra donc être effectué de manière contrôlée.

Vous veillerez ainsi à la précision de vos gestes en suivant parfaitement les contours du visage du bout des doigts.

Le massage du visage pourrait s'effectuer par nos propres soins mais il serait largement incomplet et manquerait ainsi d'efficacité.

Il conviendra donc de recourir à un proche afin de profiter pleinement d'un massage revigorant.

 

 

Voici le procédé à suivre pour un massage du visage efficace :

Commencez par poser vos mains de chaque côté de la tête puis par étaler un peu d'huile dans le creux de vos mains.

  1. Faites glisser vos pouces du milieu du front jusqu'aux tempes puis massez cette région par des petits mouvements circulaires.
  2. Chauffez vous les mains en les frottant l'une contre l'autre puis posez les sur les yeux. Massez alors le contour des yeux du bout des doigts.
  3. Faites glisser les pouces de chaque côté du nez puis sous les pommettes. Terminez le mouvement en écartant les pouces de part et d'autre du visage.
  4. Massez les joues du bout des doigts en effectuant un mouvement circulaire.
  5. Pincez le menton entre le pouce et l'index de chaque main.
  6. Décrisper les mâchoires en massant chaque côté du visage alternativement par un mouvement vers le haut.


astuces détente




 Astuce N°16 : Massage du dos
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info Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières.

 
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