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Astuce N°39
Pratiquer un sport
 Il n'est jamais bon de rester de
long mois sans solliciter notre corps.
Pratiquer un sport
de manière régulière est sans doute le
meilleur moyen de garder la forme et la santé
au quotidien.
Le sport permet en effet d'évacuer
les tensions et le stress accumulés
au cours de la journée et de la semaine.
Exercez une activité physique, même légère,
contribue à ressourcer et purifier
son organisme tout entier.
Une activité physique peut être repoussante
au premier abord car elle demande un effort
certain. Mais est-il vraiment besoin de
pratiquer un sport à haut niveau et de manière
violente pour escompter des résultats ? La
réponse est non, bien sûr.
Bien au contraire, il ne s'agit pas là de
devenir une bête de compétition mais de trouver
une activité physique et sportive ludique
qui conviendra à votre personnalité.
Le V.T.T, tennis ou golf, la course à pied,
football ou gymnastique, peu importe votre
choix.
Prenez plaisir et dépensez vous sans
compter mais en respectant votre
rythme. Participez à des activités physiques
groupées ou en famille, cela n'en sera que
meilleur pour le moral.
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thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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