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Astuce N°12
Stimuler sa vitalité
 Si vous ressentez une certaine fatigue
générale c'est peut être parce que
vous n'êtes pas assez actif.
Même si vous travaillez 10h par jour, cela ne
signifie pas pour autant que votre corps soit
sollicité de la meilleure manière qu'il soit.
Pour stimuler sa
vitalité, il faut pratiquer certaines
activités ou loisirs spécifiques, comme ceux
proposés ci-dessous qui devraient vous
permettre de retrouver une pleine
forme.
Une des meilleures activités en cours est
très certainement la danse.
La danse sollicite tout le corps, chaque
muscle travaillant à chaque instant à lutter
contre les déséquilibres.
Les mouvements engendrés sont non seulement
bénéfiques au corps mais sont de surcroît positifs
pour le moral.
Il n'est pas besoin d'être danseur trois
étoiles pour profiter des bienfaits de la
danse. L'important demeure dans la pratique
stimulante de quelques mouvements dynamiques.
Dansez librement, faites le
vide et évacuez les tensions
nerveuses.
Une autre activité permettant de régénérer
l'organisme est sans aucun doute la
natation. La natation tonifie
le corps. Les gestes effectués dans
l'eau délivreront, de plus, un massage
structurel profond et naturel en
réponse aux déséquilibres corporels.
La natation sera également conseillée en cas
de mal de dos récurrent.
Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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