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Scéance de massage des
jambes
Massage avant des jambes
L'avant de la jambe est une partie de la
jambe sollicitée au quotidien notamment
lorsque nous marchons et courrons.
Même si ces muscles antérieurs de la jambe
sont peu visibles, il ne faudrait surtout pas
les négliger. Le massage suivant vous
apportera détente
et relaxation.
- Mains posée sur un pied, l'autre
sur l'intérieur de l'avant de la
jambe. Appliquez une pression légère
en massant depuis la cheville
jusqu'au genou.
- Retirez la main, faites la
glissez et répétez plusieurs fois le
mouvement.
- Refermez les mains sur la jambe et
massez cette fois ci à l'aide de vos
deux mains toujours de la cheville
en direction du genou.
- Répétez ce mouvement plusieurs
fois.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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