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L'aromathérapie,
l'odorat au service de la médecine
Présentation
 L'aromathérapie est une
médecine douce qui fait appel à notre
odorat et qui est basée
sur l'utilisation d'huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont des
liquides concentrés extraits de plantes
par distillation ou pressurage.
Ces huiles sont très volatiles et,
contrairement aux huiles minérales, elles ne
sont pas grasses. Elles s'évaporent
très vite et pénètrent parfaitement
l'épiderme.
Les huiles essentielles contiennent le
principe thérapeutique sous la forme la plus
concentrée. Elles peuvent être utilisées de
différentes manières. Bain
à l'essence de rose, massage à l'huile de
lavande, diffusion de senteurs citronnées
pour parfumer une pièce, les possibilités ne
manquent pas.
Les essences aromatiques permettent
de soulager les douleurs, limiter la
fatigue, tonifier le corps. Si vous
désirez prendre en main
votre santé, alors ce remède de
guérison naturel sans effets secondaires
nocifs pour votre corps pourrait bien vous
apporter grande satisfaction.
Un peu d'histoire
L'aromathérapie est une médecine
vieille de 5000 ans. Deja les
Egyptiens utilisaient les infusions
aromatiques pour les soins médicaux, massage
et bains. Lors des cérémonies religieuses, ils
embaumaient les morts d'huile de cèdre.
En Europe, ce n'est que vers le XIe. siècle
que les huiles essentielles ont commencé à
être utilisé par les guérisseurs. Ces huiles,
ramenées d'Orient par les croisés, étaient
brûlées dans les lieux publics pour lutter
contre la peste. D'après la légende, certaines
huiles essentielles avaient en effet le
pouvoir de protéger contre cette maladie.
L'utilisation des huiles essentielles fût
largement éclipsée par l'essor des médicaments
de synthèse au début du XXe. siècle. Pourtant,
en 1920, cette médecine par les plantes
aromatiques refît surface grâce à un
pharmacien français, René Maurice Gattefossé
qui inventa même le terme d'aromathérapie.
Aujourd'hui, l'aromathérapie est pratiquée
dans toute l'Europe. Des centaines d'huiles
essentielles différentes sont vendues dans les
commerces. Leur effet thérapeutique est
largement connu.
Le sens de l'odorat
Même si les huiles essentielles
agissent sur l'ensemble du corps, leur effet
premier est de stimuler le sens de l'odorat.
Notre odorat est capable de distinguer tout un
ensemble d'odeurs spécifiques. Le potentiel
d'utilisation thérapeutique des essences
aromatiques est donc très grand.
Il a été prouvé scientifiquement que les
odeurs jouaient un rôle sur notre bien être et
notre humeur. Les neurologues affirment même
que les odeurs exercent une action direct sur
le cerveau.
Des études ont pu démontré par exemple qu'une
perception d'odeur de lavande générait dans
notre cerveau des ondes alpha au niveau de
l'arrière du crâne, endroit associé à la
relaxation. Les odeurs de jasmin
augmenteraient, elles, les ondes bêta à
l'avant de la tête associées à la vivacité
d'esprit.
D'une manière plus générale, l'inhalation des
essences va permettre de traiter certains
problèmes respiratoires comme les rhumes ou
les allergies. Mais pas seulement.. Tensions
nerveuses, céphalées, insommnie ou anxiété,
tous ces maux pourraient bien s'estomper à
vue.
Faites l'expérience de différentes senteurs.
Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielles
prédéfinies à l'avance et relevez l'effet
immédiat sur votre corps. Expérimentez jusqu'à
trouver les odeurs qui vous apaisent et ont un
effet bénéfique sur vous !
Utilisez un diffuseur ou un brûle-parfum pour
parfumer durablement une pièce. Laissez tomber
deux ou trois gouttes sur un mouchoir et
profitez à chaque instant des bienfaits des
essences aromatiques.
--- La
vérité sur les huiles essentielles ---
.. vous allez TOUT
savoir sur les huiles essentielles
!
Les massages aux
huiles essentielles
Les huiles essentielles n'agissent pas
uniquement sur le sens de l'odorat, loin de là
! Elles peuvent en fait être utilisées de
plusieurs manière différentes, et notamment en
application locale. Grâce à leur
volatilité, les huiles essentielles ont la
faculté de pénétrer aisément dans l'épiderme
voir même de passer dans le sang.
Nombreux problèmes de peau, des plus bénins
tel une coupure, en passant par des problèmes
dermatologiques plus profonds, pourront ainsi
être traités par l'aromathérapie. Si la
plupart des produits cosmétiques incorporent
des essences naturelles ce n'est pas seulement
pour apporter une touche olfactive agréable !
Pour celles et ceux qui découvrent les
massages à base d'essences aromatiques, il
sera conseillé de diluer les huiles avant
l'application cutanée afin d'éviter
d'éventuelles réactions allergiques, réactions
pas toujours décelables à l'avance. Par
prudence donc, mieux vaut appliquer moins
d'huile plutôt que plus.
Les personnes à peau claire ou présentant des
tâches de rousseur sont, d'une manière
générale, plus sensible aux irritations de la
peau. Certaines huiles essentielles, comme la
sauge, le thym, basilic ou la marjolaine,
pourraient aussi s'avérer dangereux pour les
personnes enceintes. Notez encore que des
essences aromatiques pourraient être proscrits
dans certains cas de maladie.
Pour déterminer si vous êtes ou non
allergiques à telle ou telle essences de
plantes, appliquez une goutte de l'huile en
question sur un coton puis, à l'aide d'une
compresse, fixé ce coton au niveau du poignet
et attendez une journée entière pourvoir si
des démangeaisons apparaissent. Prenez garde
de ne pas laver la zone en question durant
cette période, sans quoi le test n'aurait
aucune valeur.
Les huiles essentielles les plus couramment
usitées sont l'huile d'amande douce, d'olive
et de sésame. Ces huiles participeront au
soulagement du stress tout en augmentant
l'effet de massage.
Les huiles
essentielles de base
Pour débuter dans de bonnes conditions, il
conviendra d'utiliser, dans un premier temps,
les huiles essentielles les plus connues. En
effet, face à la multitude d'essences
aromatiques présentes sur le marché, il n'est
pas toujours facile de s'y retrouver.
Voici donc une liste brève des
huiles essentielles de base.
La Lavande
S'il existe une essence à posséder, sous
quelque forme que ce soit, c'est bien
l'essence de lavande. L'essence de lavande est
un excellent remède d'urgence. Elle a la
capacité d'apaiser les coupures, piqûres
d'insectes ou autres contusions. De plus, la
lavande vous apportera un apaisement total,
ajoutée en quelques gouttes dans un bain
chaud.
La menthe poivrée
La menthe poivrée est un stimulant
intellectuel très efficace. Elle pourra être
ajoutée à une lotion pour le visage et
appliquée derrière l'oreille ou sous le nez.
Ajoutée à une tisane, la menthe poivrée aura
également la faculté d'apaiser des maux
d'estomac.
Le romarin
Le romarin est une essence aromatique
parfaite pour être utilisée dans un
brûle-parfum ou diffuseur. C'est une essence
vivifiante qui vous apportera de l'énergie.
Les essences florales
Pour soulager le stress, les essences
florales sont de loin les plus efficaces. En
massage, mélangées à d'autres huiles, elles
feront des miracles.
Les essences d'agrumes
Les essences d'agrument permettront
d'améliorer l'humeur. Utilisées en diffuseur,
elles créeront une ambiance fraîche et
stimulante.
Et en pratique ?
Les huiles essentielles sont généralement
utilisées en très infime quantité, quelques
gouttes tout au plus. Un petit flacon
tiendra plusieurs mois sans problème !
Procurez vous en priorité les huiles les plus
reconnues puis, prenez connaissance avec
d'autres essences aromatiques au fil du temps.
Le mélange des huiles entre elles étant
courant, l'achat de quelques flacons en verre
ou plastique sera nécessaire afin de conserver
ces mélanges.
Il est conseillé d'utiliser des
flacons en verre teinté de préférence
et de les conserver au frais, à l'abri de la
lumière.
Enfin, vous procurer un diffuseur pour votre
usage domestique semble aussi un bon
investissement.
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