Forme et bien etre, fitness-forme.com
menu diététique musculation et fitness santé  au naturel détente forum facebook twitter google+ Accueil

code promo flux rssCliquez ici pour profiter de nos CODES REDUCTIONS
Recevez ce guide GRATUIT
Prénom*
Email*
aliments dietetiques * champ obligatoire.

les abonnés à la newsletter
abonnés

- Vos données resteront confidentielles -
archives



 SANTE AU NATUREL l Méthodes de guérison au naturel  l La réflexologie

La réflexologie, c'est le pied

Présentation

Reflexologie, massage des pieds et mainsLa réflexologie voit véritablement le jour au début du XXe. siècle sous l'impulsion du Dr. W. Fitzgerald qui s'était aperçu qu'en appliquant une certaine pression à un endroit précis du corps une autre partie du corps était alors soulagée.

La réflexologie repose donc sur le principe que chaque organe ou glande de notre corps correspond à une zone bien particulière sur les pieds et les mains.

Selon les spécialistes, exercer une pression sur ces points aurait ainsi un effet direct et ciblé sur notre santé.

Cette médecine douce est simple à mettre en oeuvre. Elle est donc à la portée de tout un chacun.

Les résultats les plus notables sont ceux découlant du massages des pieds. C'est en effet sur les pieds que se situent principalement les points qui, une fois sollicités, permettront de rééquilibrer tout le corps .

 

 

La réflexologie, c'est le pied !

Les pieds sont une partie de notre corps qu'il ne faut pas négliger. Ce sont nos outils de transports. Des pieds endoloris sont un vrai handicap pour celles et ceux qui doivent constamment se mouvoir.

Serrés dans nos chaussures, les muscles des pieds seront en permanence sollicités dans tous les sens imaginable. Il faudra donc en prendre soin tout au long de notre vie si l'on veut être en parfaite forme.

Les pieds contiennent plus de 7000 nerfs, raison pour laquelle ils sont si sensibles et si réactifs aux agressions extérieures. De plus, les toxines ont tendance à s'accumuler naturellement dans nos pieds sous l'effet de la pesanteur.

En stimulant des points précis des pieds et des mains, vous allez pouvoir soulager et détendre les endroits correspondants du corps. Si vous faites appel à un spécialiste en réfléxologie, vous verrez que celui ci sera capable de détecter un éventuel dysfonctionnement du corps simplement à partir de l'aspect de vos pieds. Etonnant non ?

 

Quand avoir recours à la réflexologie ?

La réflexologie sera d'autant plus efficace qu'elle est utilisée de manière préventive. N'attendez pas de rencontrer un problème avant d'employer cette technique.

Consacrez chaque jour environ 15 minutes à travailler sur les points réflexes de vos pieds et mains en insistant sur les points réflexes les plus sensibles.

Pour de meilleurs résultats, il serait bon d'avoir recours à un réflexologue. Il existe à traves le monde des dizaines de milliers de réflexologue, tous ne délivrant pas le même niveau de qualité de soin. Ne vous précipitez donc pas sur le premier venu avant de trouver chaussure à votre pied.

 

Apprenez la réflexologie par vous même !
2 Heures de Vidéos + Guide pratique de 100 pages

cours de réflexologie

 

Les points réflexes et leurs correspondances

Points réflexes des mains - paume
Points réflexes des mains - dos de la main
Points réflexes des pieds - plante des pieds
Points réflexes des pieds - partie supérieure
Points réflexes des pieds - côté du pied
Tableau de correspondance des points réflexes des mains
Tableau de correspondance des points réflexes des pieds

 

Les techniques de réflexologie

La réflexologie va bien au delà d'un simple massage sommaire des pieds et des mains. Elle correspond en fait à l'application de diverses techniques complexes qu'il vous faudra connaitre dont voici les plus connues.

Technique balle de golf

Voici une technique très utilisée en réflexologie. Disposez d'une balle de golf que vous tiendrez entre l'index et le pouce d'une main. Faites la rouler lentement sur le bout des doigts, sur les ongles, sur les parties charnues des doigts.. Pour travailler sur les paumes, positionnez la balle de golf entre les deux paumes et croisez les doigts. Variez la pression en serrant plus ou moins fort.

Technique du doigt balladeur

A l'aide du bord de l'index balladez vous sur la main à travailler. Positionnez le pouce sur la paume de la main pour une meilleure prise.

Technique du pouce balladeur

Technique semblable à la technique du pouce balladeur. La différence réside dans le fait d'utiliser le bout du pouce plutot que le bord de l'index. Maintenez une pression régulière.

Technique du crochet

Cet exercice a pour objectif d'exercer une pression sur une zone restreinte de la main. Soutenez la main contre la paume de l'autre main. Du bout de l'index ou du majeur, exercez une pression durant quelques secondes puis relâchez là.

Technique de rotation sur un point

Le but consiste ici à exercer une pression à l'aide de l'index tout en faisant tourner la main sur laquelle vous travaillez.

 

Le secret de la réflexologie réside dans la pression exercée et dans la localisation exact des points en question. Il faut que la pression fasse mal juste assez pour vous faire du bien. Selon les régions concernées et selon votre sensibilité, vous appuierez plus ou moins fort.

Chaque séance débutera toujours par des séries de pression et de massage spontannés entre les doigts de pieds ou de la main, selon.


ACCES DIRECT AUX FICHES DE REMEDES NATURELS POUR 126 PROBLEMES DE SANTE

 

 




La phytothérapie
page precedente PAGE PRECEDENTE



Lecture recommandée sur ce thème :




info Les remèdes naturels ne peuvent se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.

 
fiches conseils santé et bien etre

ACCEDEZ A 250 FICHES CONSEILS SANTE ET BIEN-ETRE

Choisissez ci dessous une des catégories Bien-être :

forme Pleine forme
50 fiches conseils pour retrouver une pleine forme
regime minceur Régime minceur
50 fiches conseils pour un régime minceur durable
ventre plat Ventre plat
50 fiches conseils objectif ventre plat
anti-stress Anti-stress
50 fiches conseils anti-stress
sommeil Sommeil
50 fiches conseils pour un bon sommeil





            © 2013-2015 Fitness-forme.com    |    Mentions légales    |   Plan du site     |    Contact    |    Partenaires    |    CSS Valide !     -