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 SANTE AU NATUREL l Remèdes naturels pour 126 problèmes de santé l La constipation

Les remèdes naturels contre la constipation

Qui n'a jamais souffert de constipation à un moment de sa vie ?

Si vous n'allez pas à la selle plus de deux fois par semaine, c'est certainement que vous êtes constipé.

Les désagréments les plus évidents découlant d'une constipation sont :

  • des crampes abdominales,
  • des ballonnements,
  • des céphalées.

Parfois, il suffira simplement de revoir son régime alimentaire pour résoudre ces problèmes.

La constipation nous alerte que notre corps ne reçoit pas assez d'eau et de fibres et qu'il est en manque certain d'exercice physique.



L'ACUPRESSION contre la constipation

Allongez vous confortablement et exercez une pression sur le point VC 6, point "centre du pouvoir" proche du nombril.

Fermez les yeux et respirez profondément tout en maintenant une pression de plus en plus forte sur ce point. Voir illustration 1 des points d'acupression.

Le point GI 11, situé près du coude, pourra également être sollicité à raison de pression d'une durée de 30 secondes. Voir illustration 2 des points d'acupression.

Ces exercices sont à effectuer 3 fois par jour.

En savoir + sur l'acupression

AROMATHERAPIE, un remede de grand mere à connaitre !

Essayez le remède de grand-mere suivant :

  • 30 ml d'huile d'amande douce,
  • 6 gouttes d'huile essentielle de thym,
  • 6 gouttes d'huile essentielle de romarin.

Massez la région abdominale en effectuant des mouvements circulaires.

En savoir + sur l'aromathérapie

HOMEOPATHIE et constipation

  • Graphites en 6 DH 3 fois par jour si vous souffrez d'hémorroïdes et de constipation
  • Nux vomica en 6 DH 3 fois par jour en cas de constipation suivie de diarrhée
  • Natrum muriaticum en 6 DH 3 fois par jour en cas de ventre gonflé et selles dures

En savoir + sur l'homéopathie

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ATTENTION, consultez un médecin si..

  • Malgré un apport supplémentaire en fibres et en eau vous êtes toujours constipé
  • Selles sanguinolentes
  • Douleurs abdominales aiguës

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Lecture recommandée sur ce thème :




info Les remèdes naturels ne peuvent se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.

 
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