Forme et bien etre, fitness-forme.com
menu diététique musculation et fitness santé  au naturel détente forum facebook twittergoogle+ Accueil

code promo flux rssCliquez ici pour profiter de nos CODES REDUCTIONS
Recevez ce guide GRATUIT
Prénom*
Email*
aliments dietetiques * champ obligatoire.

les abonnés à la newsletter
abonnés

- Vos données resteront confidentielles -
archives

----

 DETENTE l 53 astuces pour apprendre à se detendre l Astuce N°33

Astuce N°33

Le creux de l'après-midi

 

Pomme au goûterLe creux de l'après-midi correspond à une chute brutale de la glycémie, ou taux de sucre dans le sang.

Cela arrive d'autant plus souvent que le repas de midi aura été lourd et ce sera terminé par un dessert sucré.

Ce "coup de fringale" peut être dévastateur s'il n'est pas pris au sérieux. Diminution de la concentration, manque d'énergie, irritabilité, léthargie sont les principaux maux qui se manifesteront alors.

 

 

Les glucides sont les carburants de notre corps, y compris de notre cerveau. Lorsque vous sentez une sensation soudaine de faim, il est fort probable que vous manquez alors d'énergie.

Consommer un fruit frais, une banane, une pomme ou une orange permettra de retrouver immédiatement l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme.


astuces détente




Astuce N°32 : Plaisir de manger
page suivante PAGE PRECEDENTE



Lecture recommandée sur ce thème :




info Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières.

 
fiches conseils santé et bien etre

ACCEDEZ A 250 FICHES CONSEILS SANTE ET BIEN-ETRE

Choisissez ci dessous une des catégories Bien-être :

forme Pleine forme
50 fiches conseils pour retrouver une pleine forme
regime minceur Régime minceur
50 fiches conseils pour un régime minceur durable
ventre plat Ventre plat
50 fiches conseils objectif ventre plat
anti-stress Anti-stress
50 fiches conseils anti-stress
sommeil Sommeil
50 fiches conseils pour un bon sommeil





            © 2013-2015 Fitness-forme.com    |    Mentions légales    |   Plan du site     |    Contact    |    Partenaires    |    CSS Valide !     -