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 DETENTE l 53 astuces pour apprendre à se detendre l Astuce N°14

Astuce N°14

Les bienfaits du massage

 

Se faire masser Les bienfaits du massage ne sont plus à démontrer.

 En effet, le massage est sans doute l'une des thérapies les  plus efficace pour combattre le stress, apaiser les tensions  nerveuses, soulager les douleurs ou encore pour stimuler  l'organisme.

Le simple contact des mains sur la peau peut, à lui seul, dissiper un sentiment de solitude. Il apportera immanquablement un profond réconfort chez la personne en besoin.

 

 

Se détendre c'est apprendre à devenir plus réceptif. Le massage contribuera à cela. Il vous permettra de vous évader, de couper court à toutes tensions et de faire le vide autour de vous.

Qui n'a jamais ressenti de vives douleurs ou des courbatures après avoir repris une activité physique ? Le massage va donc également permettre à l'organisme de récupérer suite à un effort prolongé.

Ainsi, les bienfaits du massage sur le corps humain sont nombreux..
Parmi eux, citons en les principaux :

  • Stimulation de la circulation sanguine
  • Elimination des toxines
  • Lutte contre les tensions nerveuses
  • Assouplissement musculaire
  • Embellissement de la peau
  • Atténuation des douleurs chroniques

Vous pouvez pratiquer le massage à la maison entre proche. Cela ne comporte aucun risque particulier si tant est que la personne est en bonne santé. Sachez que les gestes les plus simples, s'ils sont bien effectués, sont parfois les plus aptes à détendre le corps. Apprenez les rudiments du massage en lisant notre dossier les techniques de massage.

Vous pourriez aussi faire appel à un professionnel de la santé. Les résultats en seront que meilleurs. Choisissez alors le type de massage qui conviendrait le plus à vos besoins. Il existe en effet différents types de massage, nous aurions tort de nous en priver connaissant les bénéfices que ceux ci peuvent apporter.


astuces détente




 Astuce N°13 : Respiration et relaxation
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info Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières.

 
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