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Mieux vivre en fonction de votre caractère


Caractère et santé physique


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Le caractère nerveux

Le caractère nerveux possède les caractéristiques suivantes :

  • émotif
  • non actif
  • primaire

Les nerveux sont des extravertis. Ils sont essentiellement projetés vers l'extérieur.

Dans ce caractère, la primarité est exaltée par l'émotivité sur un fond de non activité, ce qu ise traduit par de l'instabilité.

Les nerveux ont une vitalité en dent de scie. Ils utilisent parfois des excitants. Ils ont l'habitude de manger "en vitesse" de la nourriture préparée.

Ils sont désordonnés et ont du mal à maîtriser leur pulsion. Ce sont des personnes qui aiment attirer l'attention sur eux. Leur humeur est variable, ils ne sont donc pas toujours sociable.

Les nerveux ont tendance à voir les choses en négatif et cela se ressent dans leur travail et d'une manière plus générale dans leur mode de vie.

Le caractère prédominant chez le nerveux est l'inconstance.


L'alimentation du nerveux

Les nerveux, du fait de leur caractère émotif et primaire, se portent volontiers sur la nourriture.

Tantôt boulimique, tantôt anoréxique, ils sont sujets à un comportement extrême vis à vis de la nourriture.

Le repas du nerveux est déséquilibré, et pour cause, celui-ci ne planifie pas ses repas et mange sur le pouce.

Aussi, les compatibilités alimentaires ne sont que très rarement respectées.

Chez le nerveux, les troubles digestifs sont fréquents du fait de leur manque d'activité physique.

Le tempérament du nerveux est difficile à changer, notamment lorsqu'il s'agit de réforme alimentaire.

Pour réussir leur changement de mode alimentaire, les nerveux devront tout d'abord apaiser leurs tensions corporelles par la biorespiration.

Ils devront consommer en abondance des aliments alcalinisants comme les légumes crus. Une fois un calme relatif observé, la réforme du régime alimentaire pourra débuter.

Un planning alimentaire sera établi en relation avec les phases de repos, très importantes chez le caractère nerveux.

Le régime fibres qui est riche en légumes devrait convenir au caractère nerveux.

Le nerveux a besoin d'être encadré pour mener à bien sa transformation et trouver un équilibre harmonieux.


Exercice physique recommandé au nerveux

Le caractère nerveux est extraverti. Il est toujours prêt à agir et à effectuer des exercices physiques, mais dans les faits il a bien des difficultés à les pratiquer.

Le nerveux est velléitaire et repousse sans cesse au lendemain la tâche en cours, y compris pour les séances de sport.

Il montre de l'enthousiasme à l'idée de pratiquer des exercices mais l'entrain s'évanouit vite. Le nerveux passe alors à autre chose et se tourner vers une autre activité sans avoir réllement commencé la précédente.

Le caractère nerveux doit absolument travailler sa constance afin de trouver stabilité dans le temps. Il doit pour ce faire se fixer des objectifs précis.

La musculation peut être très bénéfique à ce caractère. Cette activité physique va lui permettre de cibler des objectifs concrets qu'il tentera d'atteindre pas à pas.


Besoin de repos chez le nerveux

Du fait de sa perpétuelle excitation et de sa façon de vivre caractérisée par des hauts et des bas, le nerveux se fatigue énormément.

Aussi, bien que ne réussissant qu'en de rares occasions à tenir leur objectif sportif, les nerveux ont un besoin considérable de repos.

Le caractère nerveux adopte généralement des heures de sommeil irrégulières et ses nuits sont souvent mouvementées (insomnies, cauchemars ..)

Une séance de relaxation conciente devrait favoriser un meilleur sommeil chez le nerveux et devrait lui permettre de retrouver une certaine stabilité dans le repos physique et mental.

Voici quelques autres recommandations pour gérer le stress et l'agitation avant le coucher.


Découvrez à quel type de caractère vous appartenez en répondant aux questions du test caractérologique.


 

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