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Mieux vivre en fonction de
votre caractère
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Déterminez
votre caractère pour mieux vivre !
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Le caractère nerveux
Le caractère nerveux possède les
caractéristiques suivantes :
- émotif
- non actif
- primaire
Les nerveux sont des extravertis. Ils sont
essentiellement projetés vers l'extérieur.
Dans ce caractère, la primarité est exaltée
par l'émotivité sur un fond de non activité,
ce qu ise traduit par de l'instabilité.
Les nerveux ont une vitalité en dent de scie.
Ils utilisent parfois des excitants. Ils ont
l'habitude de manger "en vitesse" de la
nourriture préparée.
Ils sont désordonnés et ont du mal à
maîtriser leur pulsion. Ce sont des personnes
qui aiment attirer l'attention sur eux. Leur
humeur est variable, ils ne sont donc pas
toujours sociable.
Les nerveux ont tendance à voir les choses en
négatif et cela se ressent dans leur travail
et d'une manière plus générale dans leur mode
de vie.
Le caractère prédominant chez le nerveux est
l'inconstance.
L'alimentation du nerveux
Les nerveux, du fait de leur caractère émotif
et primaire, se portent volontiers sur la
nourriture.
Tantôt boulimique, tantôt anoréxique, ils
sont sujets à un comportement extrême vis à
vis de la nourriture.
Le repas du nerveux est déséquilibré, et pour
cause, celui-ci ne planifie pas ses repas et
mange sur le pouce.
Aussi, les compatibilités alimentaires ne
sont que très rarement respectées.
Chez le nerveux, les troubles digestifs sont
fréquents du fait de leur manque d'activité
physique.
Le tempérament du nerveux est difficile à
changer, notamment lorsqu'il s'agit de réforme
alimentaire.
Pour réussir leur changement de mode
alimentaire, les nerveux devront tout d'abord
apaiser leurs tensions corporelles par la
biorespiration.
Ils devront consommer en abondance des
aliments alcalinisants comme les légumes crus.
Une fois un calme relatif observé, la réforme
du régime alimentaire pourra débuter.
Un planning alimentaire sera établi en
relation avec les phases de repos, très
importantes chez le caractère nerveux.
Le régime
fibres qui est riche en légumes devrait
convenir au caractère nerveux.
Le nerveux a besoin d'être encadré pour mener
à bien sa transformation et trouver un
équilibre harmonieux.
Exercice physique recommandé
au nerveux
Le caractère nerveux est extraverti. Il est
toujours prêt à agir et à effectuer des
exercices physiques, mais dans les faits il a
bien des difficultés à les pratiquer.
Le nerveux est velléitaire et repousse sans
cesse au lendemain la tâche en cours, y
compris pour les séances de sport.
Il montre de l'enthousiasme à l'idée de
pratiquer des exercices mais l'entrain
s'évanouit vite. Le nerveux passe alors à
autre chose et se tourner vers une autre
activité sans avoir réllement commencé la
précédente.
Le caractère nerveux doit absolument
travailler sa constance afin de trouver
stabilité dans le temps. Il doit pour ce faire
se fixer des objectifs précis.
La musculation
peut être très bénéfique à ce caractère. Cette
activité physique va lui permettre de cibler
des objectifs concrets qu'il tentera
d'atteindre pas à pas.
Besoin de repos chez le
nerveux
Du fait de sa perpétuelle excitation et de sa
façon de vivre caractérisée par des hauts et
des bas, le nerveux se fatigue énormément.
Aussi, bien que ne réussissant qu'en de
rares occasions à tenir leur objectif sportif,
les nerveux ont un besoin considérable de
repos.
Le caractère nerveux adopte généralement des
heures de sommeil irrégulières et ses nuits
sont souvent mouvementées (insomnies,
cauchemars ..)
Une séance de relaxation conciente devrait
favoriser un meilleur sommeil chez le nerveux
et devrait lui permettre de retrouver une
certaine stabilité dans le repos physique et
mental.
Voici quelques autres recommandations pour gérer
le stress et l'agitation avant le coucher.
Découvrez à quel type de
caractère vous appartenez en répondant aux
questions du test
caractérologique.
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