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La puissance des haltères


La puissance des haltères

 

Ce qu'il faut retenir

La musculation est un sport qui sollicite prioritairement les fibres musculaires à contraction rapide, fibres responsables de la croissance des muscles.

C'est la quantité et la qualité de ce type de fibres musculaires qui définiront notre force et puissance.

Tous, autant que nous sommes, appartenons à un type morphologique qui détermine notre façon d'être et d'agir. Nous sommes également limités par notre potentiel génétique.

Les effets sur le corps constatés suite à une longue période d'entrainement sont remarquables.

Ceux-ci ne se limitent pas à la prise de masse musculaire, mais s'étendent à tout l'organisme comme par exemple le renforcement des os ..

 

 

Cette discipline sportive peut être pratiquée par tous quelque soit son niveau physique, son âge ou son sexe.

Une pratique régulière apportera des résultats probants à condition de suivre nos conseils d'entrainement.

Les 5 mouvements stratégiques de base recommandés peuvent à eux seuls transformer votre corps.

Ils vous apporteront force, puissance et résistance à l'effort. Vous serez ainsi mieux préparés pour affronter le quotidien.

L'entraînement de musculation nécessite peu de matériel.

Inutile donc de se ruiner dans l'achat de banc de musculation puisqu'une simple barre ou deux haltères ainsi que quelques poids suffiront à transformer et remodeler votre corps !

Passez à l'action .. découvrez la puissance des haltères !

 

 

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 Les exercices de base de musculation

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