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La puissance des haltères
Ce qu'il faut retenir
La musculation est un sport qui sollicite
prioritairement les fibres musculaires à
contraction rapide, fibres
responsables de la croissance des muscles.
C'est la quantité et la qualité de ce type de
fibres
musculaires qui définiront notre force
et puissance.
Tous, autant que nous sommes, appartenons à
un type morphologique
qui détermine notre façon d'être et
d'agir. Nous sommes également
limités par notre
potentiel génétique.
Les effets
sur le corps constatés suite à une
longue période d'entrainement sont
remarquables.
Ceux-ci ne se limitent
pas à la prise de masse musculaire,
mais s'étendent à tout
l'organisme comme par exemple le renforcement
des os ..
Cette discipline sportive peut
être pratiquée par tous quelque
soit son niveau physique, son âge ou son
sexe.
Une pratique régulière apportera des
résultats probants à condition de suivre nos conseils
d'entrainement.
Les 5
mouvements stratégiques de base
recommandés peuvent à eux seuls transformer
votre corps.
Ils vous apporteront force,
puissance et résistance à l'effort.
Vous serez ainsi mieux préparés pour
affronter le quotidien.
L'entraînement de musculation nécessite
peu de matériel.
Inutile donc de se ruiner dans l'achat de
banc de musculation puisqu'une simple barre ou
deux haltères ainsi que quelques poids
suffiront à transformer et remodeler
votre corps !
Passez à l'action .. découvrez la puissance des
haltères !
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