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Thé vert santé


Bienfaits du thé vert

Découvrez tous les bienfaits du thé vert !

 

 

Perte du poids

Une substance efficace pour perdre du poids

Les catéchols ou catéchines, composés actifs présents dans le thé, peuvent jouer un rôle important dans la perte du poids.

Les catéchines sont particulièrement recommandés dans le cas de personnes atteintes du syndrome X ou syndrome métabolique.

Le syndrome X correspond à un ensemble de symptômes dont un taux de cholestérol élevé, une glycémie accrue, de l'hypertension artérielle et un embonpoint au niveau de l'abdomen.

Les substances catéchines permettraient ainsi de diminuer le risque de développement du diabète ou de maladies cardiovasculaires.

Les catéchines ne sont pas présentes uniquement dans le thé vert. On en trouve également dans le jus de pomme, jus de raisin rouge, le vin rouge et le cacao amer.


Une action ciblée sur le ventre

Les catéchines permettraient de plus d'affiner la taille car celles-ci ont une action directe sur la graisse abdominale.

Des tests ont d'ailleurs enregistré une perte de 3 cm du pli cutané du ventre sur un patient ayant bu du thé vert durant 3 mois.

Le thé vert augmente la dépense énergétique de près de 5%. Il empêche donc la prise de poids par une augmentation de la thermogenèse.

Même si le thé vert n'est pas un produit miracle, il apporte des résultats significatifs dans la perte de graisse sur le ventre.

Enfin, le thé vert diminue le phénomène de rétention d'eau.


Les études réalisées

Une étude réalisée en 2007 sur des personnes diabètiques a pu montrer que les catéchines possédaient effectivement des capacités à faire baisser la glycémie, le poids, le taux d'insuline ainsi que la pression artérielle.

Durant deux mois, ces personnes ont consommé 500 mg de catéchines. Cette dose correspond a environ 5 tasses de thé vert puisque 200 ml de thé vert contiennent 100 mg de catéchines en moyennes.

A l'issue de cette expréience, les buveurs de thé présentaient une glycémie moins élevée que les autres.

Aussi, de nombreux médecins conseillent aujourd'hui aux diabètiques de boire  régulièrement du thé vert.



 

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Fiche diététique - le thé


 
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