Les 13 aliments brule
graisse efficaces pour maigrir
Comment
bruler
la graisse sur le ventre ?
Quels
sont les aliments brule graisse
susceptibles de faire disparaître une
bonne fois pour toute ces bourrelets
disgracieux ?
Ces questions, vous vous les
êtes posées de nombreuses fois sans
pour autant trouver une réponse précise.
Nous avons regroupés pour vous
13 aliments bruleur de
graisse qui vont vous faire
perdre à tous les coups votre graisse du
ventre.
Jour après jour, grâce à ces
brule graisse naturels, la cellulite
va fondre comme neige au soleil et
votre tour de taille va naturellement
s'affiner.
Pourquoi aurions nous recours
à des artifices ? La nature nous offre tous
les éléments nécessaires pour être en bonne
santé.
A nous d'en profiter en
sélectionnant au quotidien les meilleurs
aliments brûleurs de graisse. Mangez
chaque jour l'un des 13
aliments brule-graisse cités
ci-dessous !
Brule graisse N°1 : La pomme
La pomme
abaisse la production d'insuline, hormone
de la prise de poids.
La forte teneur en
pectine dans la pomme favorise une
meilleure digestion des graisses.
Retrouvez la fiche
complète de la pomme en cliquant ici.
Brule graisse N°2 : Le
citron
Le
citronaméliore la digestion
et stimule la détoxification
de l'organisme. C'est un bruleur de graisse
très puissant !
Riche en fibres, en vitamine C
et en pectine, il prolonge la
sensation de satiété et vous évite
ainsi de faire des écarts
alimentaires en attendant le repas
suivant.
Consommer
le citron dès le lever aura pour effet de
préparer le foie à la digestion des aliments
ingurgités durant la journée.
Brule graisse N°3 : L'ananas
L'ananas
est l'un des meilleurs aliments aide minceur
et un excellent brule graisse.
Riche en fibres, il contient
de la broméline. La
broméline possède un effet diurétique
et anti cellulite incroyable. Cet
enzyme va faciliter l'élimination des
graisses.
Retrouvez la fiche
complète de l'ananas en cliquant ici.
Brule graisse N°4 : La
papaye
La
papaye est un fruit riche en papaïne,
une enzyme qui s'attaque à la
cellulite.
Manger de la papye va vous
permettre de perdre vos kilos
superflus et d'affiner
votre silhouette.
La papaye est donc elle aussi
un brule graisse qui apporte des résultats
remarquables.
Brule graisse N°5 : Le
pamplemousse
Le
pamplemousse est un
véritable brûle-graisse qui possède
un pouvoir digestif, dépuratif,
drainant et amincissant.
Ce fruit va non seulement réduire
la production d'insuline mais
également augmenter le métabolisme
des graisses.
Le pamplemousse est de plus une
incroyable source de vitamine C et
est riche en fibres alimentaires.
Brule graisse N°6 : La
fraise
La
fraise est un fruit riche en
maganèse. Cet oligo élément est
utilisé par la thyroïde lors de la production
d'hormones qui interviennent dans le métabolisme
des graisses.
La fraise est aussi un aliment
diurétique qui favorise
la perte de poids et l'élimination
des graisses.
Brule graisse N°7 : Le
pruneau
Les
pruneaux sont riches en fibres. Les
fibres vont emprisonner les graisses
au niveau de l'intestin, les empêchant
ainsi de s'accumuler sur les cuisses et les
fesses.
Les pruneaux stimulent l'élimination
intestinale et possèdent un effet
diurétique important.
Brule graisse N°8 : Le chou
Le choulimite l'assimilation des graisses
durant la digestion et régule le
métabolisme lipidique.
La variété de chou vert est la
plus interessante pour brûler les graisses.
Retrouvez la fiche
complète du chou en cliquant ici.
Brule graisse N°9 : Le
poivron
Le
poivron est un légume riche en fibre
qui a le pouvoir de réguler l'appétit.
Doté d'une bonne teneur en vitamine C, il va favoriser
l'élimination des graisses.
Retrouvez la fiche
complète du poivron en cliquant ici.
Brule graisse N°10 : Le
céleri
Le
céleri permet de lutter
contre la rétention d'eau, la
peau d'orange et la
cellulite.Il améliore également le
transit intestinal.
Véritable capteur de
graisse, le céleri est aussi un
anti oxydant puissant qui va favoriser
l'élimination des toxines.
Retrouvez la fiche
complète du céleri en cliquant ici.
Brule graisse N°11 :
L'avocat
L'avocat
permet d'abaisser le taux de glycémie
et de réduire la production
d'insuline (hormone de la prise de
poids).
Manger de l'avocat permet
aussi de limiter le stockage des
graisses dans le tissu adipeux.
Brule graisse N°12 :
L'aubergine
L'aubergine
est un légume riche en pectine
qui permet de diminuer l'assimilation
des graisses par l'intestin.
L'aubergine est aussi un
puissant diurétique qui contient des fibres
alimentaires.
Brule graisse N°13 : Le
persil
Le
persil est un excellent
détoxifiant pour l'organisme qui
aide de plus à réguler l'appétit.
Cette herbe est sans doute
celle qui possède un taux de vitamine C le
plus élevé, ce qui permet au corps de limiter
la mise en réserve des graisses.
Retrouvez la fiche
complète du persil en cliquant ici.
Pour aller plus loin (MAJ) :
Voici quelques aliments brule graisse
supplémentaires que nous pouvons ajouter à la
liste déjà bien complète des 13 aliments
brule-graisse :
La cannelle
La cannelle est encore peu connu pour ses
capacités à brûler la graisse.
Pourtant,des études scientifiques ont
récemment pu démontrer que la cannelle pouvait
aider considérablement à éliminer cette
graisse ..
La vertu principale de la cannelle est sa
faculté de limiter
le taux de sucre sanguin. Nous savons
que le sucre a tendance, lorsqu'il est ingéré
en surplus, à être stocké sous forme de
graisse.
Le délicieux goût de la cannelle peut
également se
substituer au sucre. Adopter la
cannelle est un bon moyen de brûler les
graisses !
Le son d'avoine
Le son d'avoine est
actuellement très en vogue sur le marché des
bruleurs de graisses naturels.
L'action principale se situe
au niveau des fibres présentes en grandes
quantités dans le son d'avoine.
Les fibres vont non seulement
améliorer le transit mais, chose plus
intéressante encore, vont emprisonner
les graisses.
Le son d'avoine régule
l'appétit. C'est au final un
excellent moyen de se débarasser des graisses
!
Les protéines
Pour bruler les graisses, il
faut consommer beaucoup de protéines. Pourquoi
?
Les protéines augmentent
le métabolisme basal car elles
réclament plus d'énergie pour être digérées.
Les protéines sont essentiels
à la conservation
de la masse musculaire qui a souvent
tendance à fondre avec la graisse durant une
période de sèche, alors ne vous en privez pas
!
La caféine
La caféine demeure un
excellent brule-graisse.
Toutefois, il ne faut pas en
abuser. 3 tasses par jour de café est un
maximum à ne pas dépasser si l'on en consomme
toute l'année.
En cure de deux semaines par
exemple, il est possible d'augmenter les
doses. La caféine peut alors se prendre sous
forme de capsules.
Comment
bruler
la graisse sur le ventre ? 
Consommer
le citron dès le lever aura pour effet de
préparer le foie à la digestion des aliments
ingurgités durant la journée. 
