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 MUSCULATION & FITNESS  l Les types physiques

Les types physiques

Avez vous le corps d'un athlète ?Il est possible de déterminer à quel type physique nous appartenons en analysant la constitution de notre charpente osseuse et en observant notre apparence physique.

C'est ce qu'on appelle dans le jargon médical, le morphotype.

 Les morphotypes indiqués ci dessous n'existent pas   en tant que tel.

   Ils donnent toutefois une indication générale assez    fiable des différentes types physiques que l'on peut   trouver.

 La génétique tient une part importante dans la détermination de tel ou tel type physique.

Nous ne sommes évidemment pas tous égaux face à la nature. Il est évident que n 'importe qui ne peut pas ressembler à Mr Univers !

Si vous avez facilement tendance à l'embonpoint, vous êtes certainement de type endomorphe. En revanche, si vos trait physiques sont plutôt anguleux et votre ligne est élancée vous appartenez probablement au type ectomorphe ..

En trouvant à quel morphotype vous appartenez, vous apprendrez à mieux connaître votre corps, vos faiblesses et vos limites. Vos objectifs sportifs seront fixés en fonction de cet élément important !

 

 

L'ectomorphe

Le type ectomorphe correspond aux caractéristiques suivantes :

  • Grand et mince
  • Articulations très souples
  • Faible développement musculaire
  • Mauvaise posture corporelle
  • Tension artérielle faible
  • Pouls élevé au repos
  • Faible circulation sanguine
  • Sujet aux vertiges et au refroidissement de l'extrémité des membres
  • Forte sollicitation du système nerveux

 

Le mésomorphe

Le type mésomorphe correspond aux caractéristiques suivantes :

  • Corps musclé et fort
  • Epaules plus larges que les hanches
  • Bonne posture corporelle
  • Prédisposé aux performances physiques
  • Tension artérielle et pouls faible au repos
  • Faible sensibilité au froid
  • Digestion efficiente

 

L'endomorphe

Le type endomorphe correspond aux caractéristiques suivantes :

  • Tendance à prendre facilement du poids
  • Digestion lente
  • Répartition uniforme du poids
  • Bonne aptitude aux exercices de force et résistance
  • Pouls faible au repos

 

 




Mensurations du corps
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info Toute pratique sportive intensive doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un médecin du sport.

 
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