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La musicothérapie,
guérir par les sons
Présentation
 Des études scientifiques
ont démontré que le bruit pouvait avoir un
impact conséquent sur notre santé si nous nous
exposions de manière répétitive à des
sons plus ou moins agressifs pour notre
organisme.
Cela ne vous étonnera donc pas de savoir que
certains sons peuvent nous être
néfastes.
En revanche, saviez vous que des sons ou
musiques bien spécifiques pouvaient nous être
bénéfiques au point de favoriser la
guérison d'une maladie ?
Certains médecins ont
recours en effet à la musique pour
permettre aux patients de soigner leur
maladie, troubles de mémoire ou rage de dent
par exemple.
Des machines à ultrasons sont même utilisées
dans le cadre de la régénerescence de tissus.
Nous pratiquons tous, l'air de rien, cette
médecine douce qu'est la
musicothérapie, puisque nous sommes
tous amené à écouter à un moment de la journée
une musique dans le but de s'apaiser l'espace
d'un instant.
La musicothérapie a pour objectif
d'optimiser ce pouvoir thérapeutique
afin de mettre à notre service un outil
naturel capable
d'accélérer la guérison de certains
de nos troubles.
Le pouvoir des ondes
sonores
L'homme a découvert le pouvoir des sons il y
a longtemps. Pythagore recommandait
déja aux élèves l'écoute de certains sons
pour leur permettre de mieux dormir et mieux
travailler !
Les sons se composent d'ondes sonores aux
différentes variables telle la fréquence qui
correspond à la quantité d'ondes délivrées par
secondes, l'intensité qui n'est ni plus ni
moins que le volume sonore, ou encore la
vélocité, vitesse de déplacement des ondes
sonores.
Notre corps joue le rôle de récepteur par
l'entremise de nos oreilles, mais pas
seulement. Notre peau, os, muscles ou organes
peuvent aussi être stimulés par une vibration
sonore.
L'écoute musicale aura pour effet
d'accélérer ou de ralentir notre rythme
cardiaque selon la tempo du morceau
écouté. Pression artérielle, rythme
respiratoire ou la tension musculaire seront
tout autant à même d'être influencés par la
réception répétitive d'un son.
Les atomes qui composent notre univers ainsi
que notre corps sont en constante vibration
sonores, imperceptibles mais pourtant bien
réelles. Partant de ce constat, certains
médecins, pensant que les ondes
sonores générées par notre corps s'altèrent
lorsque celui-ci est atteint de stress
ou simplement malade, proposent ainsi une
guérison profonde par la diffusion de son
dirigé sur la partie du corps malade.
Selon les spécialistes en la matière, notre
corps est composé de 7 chakras qui régulent
nos flux énergétiques et notre fonction
physiologique et qui vibreraient à une
fréquence particulière. Lorsque
nous serions malades, ces fréquences seraient
déréglées. Il conviendrait alors de les
réajuster pour rééquilibrer les chakras et
guérir le corps.
Thérapie par les sons
Nombreuses études ont pu démontré le pouvoir
bénéfique engendré par certains sons sur notre
corps. Ainsi, diverses maladies ont
pu être soulagées, des douleurs atténuées ou
encore de l'anxiété combattue par la simple
diffusion d'ondes sonores.
Lors d'intervention chirurgicale mineure, des
résultats probants ont mis en avant le fait
que les hormones de stress étaient moins
présentes lorsque de la musique était
diffusée. Les dentistes, par exemple,
connaissent bien le pouvoir thérapeutique des
sons.
Ainsi, des soins prodigués en présence de
musique ont depuis longtemps révélé leurs
effets positifs sur le corps. Ceux ci
permettent de détourner l'attention du
patient. De plus, cela entraine la production
d'endorphines, hormone anesthésiante pour le
corps.
La musique aide également à la concentration.
Des tests ont ainsi démontré que l'écoute
d'une musique classique avant épreuve était
à l'origine de meilleurs résultats.
L'écoute de musique rock était elle néfaste à
une séance d'exercice physique car ayant
tendance à trop accélérer le pouls.
Mais le meilleur instrument sonore
est peut être simplement celui de notre
propre voix. Avez vous essayé la
technique du bourdonnement de sons qui
consiste en l'émission prolongée de sons,
notamment de voyelles, avec votre bouche ? Un
son vibrant se diffusant dans tout le corps et
qui aurait, selon certains experts, de
remarquables capacités thérapeutiques.
Musique de détente
Comme nous l'avons vu, certains sons
ou musiques seraient donc plus propices à la
détente que d'autres. Cependant,
tout celà reste quelque peu subjectiif, dans
le sens où une musique aurait beau être
reconnue comme bénéfique à la santé, si nous
n'aimons pas du tout l'énergie que celle-ci se
dégage, l'effet d'apaisement recherché ne
serait pas atteint.
Un pincement de corde d'un violon pouvant
tout autant apporté calme et sérénité chez
certains que de la crispation chez d'autres.
Chacun réagissant ainsi de manière différente
selon les émotions suscitées par l'écoute de
telle ou telle musique, il est évident qu'il
n'éxiste pas un morceau musical miraculeux.
D'autant que, si la musique classique
apparait comme l'une des musiques les plus
propices à la détente, elle n'est pas exempt
de tout reproche, les fréquentes variations de
rythme tout au long des morceaux étant
susceptibles de faire varier notre rtyhme
cardiaque de manière trop soudaine.
Les compositions classiques de type
"largo" qui émettent elles un tempo
inférieur à 60 semblent néanmoins
la panacée. Ce rythme sera, en effet, capable
de ralentir notre pulsation cardiaque de
manière nette. Certains artistes ont composé
des morceaux avec un tempo "largo" à l'image
de Bach, Vivaldi, Haendel. Sélectionnez les et
faites des compilations de ces morceaux
musicaux.
L'écoute de chant grégorien
est également un merveilleux moyen de trouver
apaisement de l'âme et repos du corps. Faites
vos recherches dans ce répertoire muscial,
vous ne serez pas déçu !
Les musiques de type "New Age",
celles reproduisant les bruits de nature comme
le bruit des vagues ou encore le son d'une
voix enregistrée reposante, pour ne citer que
ces deux exemples, seront également bénéfiques
à notre corps.
Sont disponibles également dans le commerce,
des musiques à tempos prédéfinis
selon les numéros de plages musicales. Ces
musiques seront déales pour les séances de cardio
où la stabilisation de notre pulsation
cardiaque dans une plage bien précise, selon
les objectifs recherchés, amélioration du
systeme cardio-vasculaire ou perte de poids
par exemple, est primordiale.
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Se protéger des bruits
Si certains sons peuvent être
bénéfiques pour le repos, d'autres en
revanche sauront perturber notre vie au plus
haut point. Klaxons de circulation,
bourdonnements d'appareils électriques,
grésillement d'ordinateur.. tous ces petits
bruits auxquels nous ne prêtons plus toujours
notre attention sont pourtant sources de
désagrement pour notre système nerveux et
notre corps tout entier.
Vous devez apprendre à vous protéger
du bruit car celui-ci peut, beaucoup plus
qu'on ne le croit, s'avérer dangereux pour
notre santé. Il faut être d'autant
plus prudent que ce sont souvent les bruits à
peine perceptibles qui sont les plus
insidieux.
La pollution sonore génère de
l'irritabilité. Cette nuisance est
très souvent responsable de l'augmentation du
stress, quelque fois même de l'augmentation de
l'hypertension artérielle ou du rythme
cardiaque, par le biais de la sécrétion
d'adrénaline qu'elle génère notamment.
Alors comment faire pour se protéger des
nuisances sonores et éviter des crises de
nerfs ?
Les travailleurs exposés à un bruit dégageant
plus de 90 décibels devraient obligatoirement
tous portés des protège-tympans.
Dans le même registre, les écoutes musicales
au casque audio doivent absolument être
limitées en terme de volume notamment.
Votre maison devrait être feutrée.
Tapis, moquette, rideaux empêcheront les
effets de réverbération des sons contre les
murs. Pensez également à disposer
tous vos appreils électro ménagers sur des
cales en caoutchouc.
Il existe un émetteur de "bruit
blanc". Son principe réside en la
diffusion d'un bruit de fond qui neutralisera
alors le bruit ambiant. Ces enregistrements
sonores peuvent être une solution de dernier
recours, si vous n'arrivez pas à éradiquer une
source de bruit désagréable.
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