Les remèdes naturels
contre les insomnies
Les causes des
insomnies sont
diverses, du stress,
aux horaires fluctuantes de votre
travail, en passant par des prises
d'excitants comme la caféine
qui peut chez certains
perturber le cycle d'endormissement.
sans parler d'éventuelles activités
physiques exécutées le soir
ou tout simplement du bruit
provenant de la rue qui ne
facilite pas le repos.
On évalue à 20% des
français qui souffrent de troubles
chroniques du sommeil tandis
qu'une personne sur deux a des
difficultés à s'endormir la nuit
venue.
Ce sont les femmes de
plus de 40 ans qui semblent être les
plus exposées à l'insomnie que les
hommes.
Les remèdes
naturels répertoriés
ci-dessous peuvent contribuer à
favoriser l'endormissement.
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