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 SANTE AU NATUREL l Remèdes naturels pour 126 problèmes de santé l La nuque

Les remèdes naturels contre les douleurs dans la nuque

Que vous soyez restés trop longtemps penché sur votre ordinateur, ou que vous ayez dormi dans une mauvaise position du cou, il arrivera toujours un moment de la journée où vous ressentirez une douleur désagréable à la base de votre crâne.

Si vous avez les épaules voûtées et si votre tête penche en avant, c'est que vous adoptez une mauvaise posture.

Vos ligaments et muscles du cou auront tôt fait de vous le rappeler..

Découvrez les remèdes naturels susceptibles de soulager vos douleurs dans la nuque.

 



Points d'ACUPRESSION pour soulager la nuque

Pour soulager les douleurs de la nuque, exercez une pression à l'aide des pouces sur les points VB 20 situés sous la base du crâne. Voir illustration 2 des points d'acupression.

Installez vous confortablement sur une chaise, près d'une table afin d'y apposer vos coudes tout en vous penchant vers l'avant.

En savoir + sur l'acupression

HYDROTHERAPIE et douleurs dans le cou

Les douleurs de la nuque peuvent être atténuées grâce à un massage froid.

Frictionnez vous la nuque avec votre main puis avec une poche glacée durant 10 minutes.

En savoir + sur l'hydrothérapie

MASSAGE de la nuque

A l'aide d'une serviette roulée, faites des mouvements de va et vient sur l'arrière de votre nuque. Cela contribuera à soulager vos douleurs dans cette région.

En savoir + sur le massage

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ATTENTION, consultez un médecin si..

  • Douleurs dans la nuque persistant + de 3 jours
  • Mal à la nuque après une chute
  • Douleurs diffuses dans le bras et les jambes

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Lecture recommandée sur ce thème :




info Les remèdes naturels ne peuvent se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.

 
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