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 SANTE AU NATUREL l Remèdes naturels pour 126 problèmes de santé l La somnolence

Les remèdes naturels contre la somnolence

La somnolence, le grand mal de ce siècle. Qui, au cours d'une journée, ne s'est jamais senti mou et léthargique ?

Sommeil perturbé, prises de médicaments, mauvaises habitudes de sommeil, fatigue accumulée.. les raisons ne manquent pas !

Bien dormir la nuit nous assure une bonne énergie du lendemain.

Mais cela n'est souvent pas suffisant. Il arrive parfois que, malgré une bonne nuit de sommeil, nous ayons tendance à piquer du nez à certaines heures de la journée.

Des thérapeutes professionnels suggèrent les remèdes naturels suivants pour lutter contre la somnolence au quotidien.

 



AROMATHERAPIE, un remede de grand mere contre la somnolence

L'aromathérapeute V.Edwards utilisent des huiles essentielles de romarin et de basilic pour améliorer sa vigilance au cours de la journée.

Elle verse 2 goutes sur un mouchoir ou dans un diffuseur selon l'endroit où elle se trouve.

Ces huiles sont un excellent stimulant mental !

En savoir + sur l'aromathérapie

HYDROTHERAPIE et somnolence, les remèdes naturels ..

Frictionnez vous la peau avec un gant froid (température 10°C environ).

La peau doit légèrement rosir, signe d'une bonne activation de la circulation.

Exercez des mouvements circulaires en commençant par les bras, puis les jambes, les pieds, la poitrine, et enfin l'abdomen.

Séchez vous au fur et à mesure les différentes parties du corps à l'aide d'une serviette sèche en reproduisant les mêmes mouvements circulaires de manière vigoureuse.

En savoir + sur l'hydrothérapie

Un MASSAGE qui apporte de l'énergie !

Un massage vigoureux du corps devrait vous apporter de l'énergie pour la suite de la journée.

A l'aide d'huile végétale commencez par frictionner vos pieds puis remontez jusqu'aux hanches en pratiquant la technique de l'effleurage et des tapotements.

Frictionnez vous ensuite l'abdomen et la poitrine à l'aide de mouvements circulaires.

Travaillez sur chaque bras en frottant énergiquement à l'aide de vos mains opposées.

Terminez enfin sur la région du cou et des épaules en frictionnant toujours aussi vigoureusement.

En savoir + sur le massage

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ATTENTION, consultez un médecin si..

  • Apparition soudaine de la somnolence
  • Vous êtes souvent réveillés la nuit
  • Somnolence malgré le fait que vous dormiez suffisamment

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info Les remèdes naturels ne peuvent se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.

 
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