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 DETENTE l Les techniques de massage l Les jambes l Massage profond du mollet

Scéance de massage des jambes

Massage profond des mollets

Le massage profond du mollet va contribuer à décontracter le mollet et à décongestionner les jambes.

La pression exercée sera plus intense pour un résultat plus en profondeur.


 

  1. Enserrez les muscles du mollet entre vos doigts et comprimez les fortement en agissant simultanément des deux mains.

  2. Etirez les fibres musculaires en les soulevant sans relâcher votre prise.



  3. Maintenez la position puis relâchez la jambe.

  4. Répétez la manoeuvre de compression et étirement sur l'ensemble du mollet.




Massage moyen du mollet



Lecture recommandée sur ce thème :




info Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières.

 
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