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Scéance de massage des
jambes
Massage tonifiant des
mollets
Pour améliorer
le tonus musculaire du bas des
jambes, rien de tel qu'un massage tonifiant.
Le massage présenté ci-dessous est à base de
percussions.
Il apportera un
effet stimulant et sera bénéfique
s'il est prodigué avant
une activité sportive.
Ce massage est contre indiqué chez les
personnes souffrant de sciatique
ou de varices.
- Paumes de mains face à face.
Ecartez les doigts et à l'aide de
l'auriculaire venez percuter le
mollet. Levez la main et faites de
même avec l'autre main.
- Poursuivez ce mouvement de
hachoir alterné sur une même zone
drant quelques secondes puis
déplacez vos mains vers une autre
région du mollet.
- Mains refermées en cuillière,
venez frapper d'une main les tissus
musculaires. Le coup donné doit être
léger et régulier.
- Déplacez vos mains et recommencez
dans une autre région du mollet.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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