Forme et bien etre, fitness-forme.com
menu diététique musculation et fitness santé  au naturel détente forumfacebooktwittergoogle+ Accueil

code promo flux rssCliquez ici pour profiter de nos CODES REDUCTIONS
Recevez ce guide GRATUIT
Prénom*
Email*
aliments dietetiques * champ obligatoire.

les abonnés à la newsletter
abonnés

- Vos données resteront confidentielles -
archives


 DIETETIQUE l Recettes diététiques l Oignons confits

OIGNONS CONFITS


Des oignons confits au four et fondants occupent le devant de la scène dans cette recette.


INGREDIENTS (pour 4 personnes)

  • 4 oignons de 200 g chacun
  • 2 cuillerées à café d'huile de tournesol
  • 300 ml d'eau / vin blanc et de bouillon
  • 120 g de fromage blanc maigre


 

APPORT NUTRITIONNEL

Par portion

Kilocalories 94
Lipides (g) 3
% de calories 28
Acides gras saturés (g) 1
% de calories 3
Glucides (g) 16
Amidon (g) 0
Fibres (g) 3
Protéines (g) 2
Sodium (mg) 6

RECETTE DIETETIQUE

  1. Préchauffez le four à 180°C thermostat 6.

  2. Déposez les oignons non épluchés dans un plat et enduisez les d'huile de tournesol.

  3. Versez l'eau, le vin blanc et le bouillon autour des oignons puis enfournez le plat pour une durée de 1 heure en arrosant régulièrement les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  4. Coupez le dessus des oignons puis déposez une cuillerée de fromage blanc sur le dessus de chaque oignon et servez.

VARIANTE RECETTE :

 -

LIEN SANTE

Cette recette peut avoir des effets bénéfiques sur les problèmes de santé suivants :

 

guide diététique


 






Lecture recommandée sur ce thème :




info Tout régime alimentaire doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un professionnel de la santé.

 
fiches conseils santé et bien etre

ACCEDEZ A 250 FICHES CONSEILS SANTE ET BIEN-ETRE

Choisissez ci dessous une des catégories Bien-être :

forme Pleine forme
50 fiches conseils pour retrouver une pleine forme
regime minceur Régime minceur
50 fiches conseils pour un régime minceur durable
ventre plat Ventre plat
50 fiches conseils objectif ventre plat
anti-stress Anti-stress
50 fiches conseils anti-stress
sommeil Sommeil
50 fiches conseils pour un bon sommeil


Le meilleur de la phytothérapie!

Un grand choix de produits: Garcinia, Café vert, Ginseng, Goji, Spiruline etc.






            © 2013-2015 Fitness-forme.com    |    Mentions légales    |   Plan du site     |    Contact    |    Partenaires    |    CSS Valide !     -