Forme et bien etre, fitness-forme.com
menu diététique musculation et fitness santé au naturel détente forum facebook twitter google+ Accueil

code promo flux rssCliquez ici pour profiter de nos CODES REDUCTIONS
Recevez ce guide GRATUIT
Prénom*
Email*
aliments dietetiques * champ obligatoire.

les abonnés à la newsletter
abonnés

- Vos données resteront confidentielles -
archives

ARCHIVES  l  Dossiers du mois

Dossiers du mois

Mieux vivre en fonction de votre caractère


Caractère et santé physique


Déterminez votre caractère pour mieux vivre !

 



Le caractère flegmatique

Le caractère flegmatique possède les caractéristiques suivantes :

  • non émotif
  • actif
  • secondaire

Les flegmatiques sont introvertis. Ils sont également actifs mais de manière très contrôlée. Ils sont ponctuels, pondérés.

Leur action est donc marquée par leurs habitudes qui les confinent à une certaine routine.

D'humeur égale, impassible et patient, le flegmatique fait également preuve d'une réelle ténacité.

Sur le plan alimentaire, le flegmatique modère ses rations et adopte une attitude sobre.

Son trait dominant est le respect de la règle établie qu'il défendra avec vigueur.


L'alimentation du flegmatique

Les flegmatiques contrôlent parfaitement leur apport en nourriture. Bien qu'actifs, ils gardent leur maitrise face à la nourriture du fait de leur secondarité.

Le flegmatique est d'ailleurs le meilleur caractère que l'on peut trouver concernant le détachement par rapport à la nourriture.

A tendance omnivore, il peut devenir végétarien voir ascétique.

Les caractères flegmatiques sont généralement en bonne santé. S'ils se portent vers un régime alimentaire c'est seulement après une longue réflexion.

Ils peuvent jeûner facilement et en retirent même un certain bénéfice.

Leur mode de vie est bon et ce sont des tempéraments qui vivent souvent jusqu'à un âge avancé.

Leur mode alimentaire est à suivre car ils savent réguler de manière méthodique leurs apports nutritionnels.


Exercice physique recommandé au flegmatique

Les flegmatiques sont calmes du fait de leur non émotivité. Ils pratiquent une activité physique de manière retenue.

Plus portés vers des activités intellectuelles, ils ont tendance cependant à négliger quelque peu l'activité physique. Ils fuient notamment les jeux collectifs et sports violents.

Le flegmatique étant routinier, il bénéficiera d'un programme régulier d'exercices physiques personnels de type cardio training.


Besoin de repos chez le flegmatique

D'un tempérament calme, le flegmatique est autant équilibré dans la pratique d'une activité physique que dans les phases de repos.

Etant donné sa forte activité intellectuelle, le flegmatique a besoin d'un repos récupérateur pour éviter le surmenage du système nerveux.

Il profite d'ailleurs généralement bien d'un bon sommeil récupérateur et s'adonne également volontiers à des exercices de relaxation et de méditation.

Organisé et efficace, le flegmatique ne devrait pas avoir de mal à gérer son activité et ses phases de repos.


Découvrez à quel type de caractère vous appartenez en répondant aux questions du test caractérologique.


 

acces au forum Venez réagir sur le forum Fitness-forme.com

 




 Les sentimentaux
PAGE PRECEDENTE



Lecture recommandée sur ce thème :



 
fiches conseils sant et bien etre

ACCEDEZ A 250 FICHES CONSEILS SANTE ET BIEN-ETRE

Choisissez ci dessous une des catégories Bien-être :

forme Pleine forme
50 fiches conseils pour retrouver une pleine forme
regime minceur Régime minceur
50 fiches conseils pour un régime minceur durable
ventre plat Ventre plat
50 fiches conseils objectif ventre plat
anti-stress Anti-stress
50 fiches conseils anti-stress
sommeil Sommeil
50 fiches conseils pour un bon sommeil





            © 2013-2015 Fitness-forme.com    |    Mentions légales    |   Plan du site     |    Contact    |    Partenaires    |    CSS Valide !     -