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La zumba, danse latino et
aérobic
 La Zumba
est un nouveau concept fitness
mêlant danse latino, aérobic et body sculpt.
Cette discipline se caractérise par
l'éxécution d'une chorégraphie de mouvements
sensuels et toniques.
La zumba est arrivé en France en 2008 et
rencontre depuis un succès
considérable !
Salsa, mambo, tango .. vous bougez
au rythme des musiques latinos.
Tout en dansant, vous allez transpirer et brûlerez
ainsi énormément de calories.
La zumba vous apportera, de plus, un
gain au niveau du tonus musculaire.
Allez vous céder vous aussi, comme
des millions de personne à travers le monde,
à cette nouvelle danse fitness ?
Objectif de la zumba
 Affiner sa
silhouette- Perdre des kilos en
s'amusant
- Développer la souplesse
du corps
- Améliorer la coordination
des mouvements
- Décomplexer son corps
Effets sur le corps
Les effets constatés sur le corps sont
remarquables. Pratiquer la zumba de manière
régulière vous apportera un bienfait
notable.
Vous vous sentirez beaucoup plus
énergique, vous gagnerez en tonus
musculaire et votre humeur
sera au beau fixe.
Une séance de zumba se déroule dans une ambiance
chaude et torride où chaque
participant peut se lâcher et développer
son sex-appeal.
Si votre objectif est d'affiner votre
silhouette ou si vous désirez perdre
des kilos, la zumba sera
parfaitement adaptée à la situation.
Au rythme de cette danse sexy, vous
vous déhancherez et améliorerez
ainsi votre souplesse ainsi que la
coordination musculaire.
La zumba en pratique
Les cours de zumba se déroulent toujours en
musique avec un coach sportif
qualifié.
Au son de la salsa, du tango, du mambo,
reggaeton, merengue et autres musiques
d'origine d'Amerique latine, vous danserez en
éxécutant des pas de danse simples à
réaliser.
En suivant un cours de zumba, vous
voyagerez à coups sûrs !
Pas besoin d'être un danseur
aguéri pour participer à un cours de zumba.
Par contre, qui sait si après quelques cours,
vous ne deviendrez pas accro à la danse ?
Durant la séance, tout le corps sera
entièrement sollicité : bras,
jambes, abdominaux, fessiers ..
A qui s'adresse la zumba ?
La zumba s'adresse à tous, danseur ou
non. Attention tout de même si vous
êtes sujets à des douleurs articulaires ou si
vous êtes fragiles du coeur.
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comprenant plus de 110 exercices sans
équipement
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vos objectifs sans quitter votre domicile.
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thème :
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Toute pratique
sportive intensive doit au préalable
faire l'objet d'une consultation auprès
d'un médecin du sport. |
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