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 MUSCULATION & FITNESS  I  FITNESS  I  La zumba

La zumba, danse latino et aérobic

Zumba, fitness et danse latinoLa Zumba est un nouveau concept fitness mêlant danse latino, aérobic et body sculpt.

Cette discipline se caractérise par l'éxécution d'une chorégraphie de mouvements sensuels et toniques.

La zumba est arrivé en France en 2008 et rencontre depuis un succès considérable !

Salsa, mambo, tango .. vous bougez au rythme des musiques latinos.

Tout en dansant, vous allez transpirer et brûlerez ainsi énormément de calories.

La zumba vous apportera, de plus, un gain au niveau du tonus musculaire.

Allez vous céder vous aussi, comme des millions de personne à travers le monde, à cette nouvelle danse fitness ?

 

 

Objectif de la zumba

  • objectif à atteindreAffiner sa silhouette
  • Perdre des kilos en s'amusant
  • Développer la souplesse du corps
  • Améliorer la coordination des mouvements
  • Décomplexer son corps

 

Effets sur le corps

Les effets constatés sur le corps sont remarquables. Pratiquer la zumba de manière régulière vous apportera un bienfait notable.

Vous vous sentirez beaucoup plus énergique, vous gagnerez en tonus musculaire et votre humeur sera au beau fixe.

Une séance de zumba se déroule dans une ambiance chaude et torride où chaque participant peut se lâcher et développer son sex-appeal.

Si votre objectif est d'affiner votre silhouette ou si vous désirez perdre des kilos, la zumba sera parfaitement adaptée à la situation.

Au rythme de cette danse sexy, vous vous déhancherez et améliorerez ainsi votre souplesse ainsi que la coordination musculaire.

 

La zumba en pratique

Les cours de zumba se déroulent toujours en musique avec un coach sportif qualifié.

Au son de la salsa, du tango, du mambo, reggaeton, merengue et autres musiques d'origine d'Amerique latine, vous danserez en éxécutant des pas de danse simples à réaliser.

En suivant un cours de zumba, vous voyagerez à coups sûrs !

Pas besoin d'être un danseur aguéri pour participer à un cours de zumba. Par contre, qui sait si après quelques cours, vous ne deviendrez pas accro à la danse ?

Durant la séance, tout le corps sera entièrement sollicité : bras, jambes, abdominaux, fessiers ..

 

A qui s'adresse la zumba ?

La zumba s'adresse à tous, danseur ou non. Attention tout de même si vous êtes sujets à des douleurs articulaires ou si vous êtes fragiles du coeur.

 

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info Toute pratique sportive intensive doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un médecin du sport.

 
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