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 MUSCULATION & FITNESS  I  FITNESS

Le Fitness, pour une remise en forme complète

Fitness pour rester au top de la formeLe fitness est une discipline sportive qui regroupe différentes activités physiques tel que le body pump, l'aquagym et tant d'autres.

Il existe des dizaines d'activités fitness, toutes présentant une particularité, parfois très proche l'une de l'autre.

Mais, que signifie le mot fitness ? C'est en fait une abréviation de l'anglicisme "fit" signifiant "forme".

Le fitness désigne donc une activité physique visant à entretenir la forme générale et la condition physique pour être en bonne santé et posséder un corps tonique.

Cette discipline a vu le jour dans les années 70 aux Etats-Unis et est arrivé en France dans les années 1980. On parlait à l'époque plutôt d'aérobic. Qui ne se souvient pas des cours de Véronique et Davina ?

Le fitness relève à la fois d'un entrainement cardio-vasculaire et d'un entrainement de type gymnastique. C'est le mélange de ces deux approches qui fait le succès du fitness.

Si la musculation est basée sur la prise de muscle, si le cardio training développe en priorité le coeur, le fitness lui sollicite le corps autant du point de vue musculaire que cardio-vasculaire.

 

 

Remodelage de la silhouette, renforcement musculaire, tonicité, endurance, force, souplesse, motricité, coordination musculaire.. grâce au fitness vous allez travailler tous ces points.

En lisant nos fiches fitness, vous découvrirez les principales activités fitness avec pour chacune un descriptif clair qui vous permettra de déterminer quelle activité est faite pour vous.

Fitness aquatique, fitness danse, fitness musculation ou fitness combat .. il existe tant de déclinaisons de ce sport.

Découvrez les dernières tendances fitness, à l'image de la zumba, cette danse latino qui rencontre un énorme succès dans les salles de sport.

Des millions d'adeptes dans le monde ont déja adopté le fitness.. et vous ?

 

Découvrez les disciplines fitness faites pour vous !

stepper et fitness

STEP - Un petit pas pour l'homme, un grand pas pour la forme !
Catégorie : Cardio-fitness                                      Niveau de difficulté :

high impact aérobic HIGH IMPACT AEROBIC- Dynamitez votre entrainement fitness !
Catégorie : Danse sportive                                     Niveau de difficulté :
biking, vélo en salle BIKING - Pédalez en rythme !
Catégorie : Cardio-fitness                                      Niveau de difficulté :
body combat BODY COMBAT- Intensité et puissance
Catégorie : Fitness combat                                    Niveau de difficulté :
body jam BODY JAM - Brûler des calories sur le dance floor
Catégorie : Danse fitness                                       Niveau de difficulté :
body pump et musculation BODY PUMP - Musculation light
Catégorie : Musculation & fitness                       Niveau de difficulté :
body sculpt pour scullpter son corps BODY SCULPT - Sculptez votre corps !
Catégorie : Musculation & fitness                        Niveau de difficulté :
aquagym, remise en forme dans l'eau AQUAGYM - Remise en forme dans l'eau
Catégorie : Fitness aquatique                                Niveau de difficulté :
low impact aerobic LOW IMPACT AEROBIC - Pour une remise en forme totale
Catégorie : Danse fitness                                       Niveau de difficulté :
ZUMBA - Nouveau concept fitness
Catégorie : Danse fitness                                      Niveau de difficulté :
fitness ball, un ballon de gymnastique pour le fitness FITNESS-BALL - Ballon de Gym pour un bon maintien postural
Catégorie : Exercices posturaux                         Niveau de difficulté :
postural ball, maintien postural POSTURAL-BALL - Méthode douce de renforcement musculaire
Catégorie : Exercices posturaux                         Niveau de difficulté :
sculpter ses abdominaux et fessiers ABDOS-FESSIERS - Pour des abdos en béton et des fessiers toniques
Catégorie : Abdos / fessiers                                  Niveau de difficulté :

 

Faites le bon choix en fonction de votre niveau physique et vos objectifs à atteindre !

 

Le fitness peut etre pratiqué à la maison à l'aide de DVD de cours enseignés mais il est préférable de s'inscrire en cours collectif pour se plonger dans l'ambiance fitness

 

 

 

 




 
 

 


 

Lecture recommandée sur ce thème :




info Toute pratique sportive intensive doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un médecin du sport.

 
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