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Scéance de massage du dos
Massage profond du bas du
dos
Le massage profond du bas du dos aura pour
effet d'étirer
les muscles contractés.
Il stimulera toute la région lombaire par le
biais d'une importante
pression qui sera éxercée par le
masseur.
- Mains tournées vers l'extérieur de
part et d'autre de la colonne.
Penchez vous en avant en vous
servant de votre poids en gardant un
contact complet entre les mains et
la peau.
- En exerçant une forte pression,
faites glisser lentement les mains
vers les flancs.
- Epousez les contours du corps tout
en réduisant peu à peu la pression
sur les flans.
- Repositionnez vos mains au centre
et répétez le même mouvement.
N.B. N'effectuez pas une
pression directe sur la colonne
vertébrale
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Lecture recommandée sur ce
thème :
Lombalgies,
en finir avec le mal du siècle
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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