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 DETENTE l Les techniques de massage l Le dos l Massage profond haut du dos

Scéance de massage du dos

Massage profond du haut du dos

Après avoir bien échauffé les muscles et les tissus de la région dorsale, il est temps maintenant de passer à un massage plus profond.

Ici, vous n'utiliserez que très peu d'huile, de sorte à éviter tout accident.


 

  1. Mains parallèles, placées de part et d'autre de la colonne et doigts orientés vers les pieds.

  2. Avec la base de la main, exercez une pression. La paume et les doigts restant à plat.



  3. En tenant la pression, glissez vos mains du haut vers le milieu du dos. Répétez ce mouvement plusieurs fois.

  4. Massez les omoplates et la cage thoracique du centre vers l'extérieur. Réduisez la pression.


    N.B. N'effectuez pas une pression directe sur la colonne vertébrale


mal au dos




Massage moyen haut du dos
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Lombalgies, en finir avec le mal du siècle


info Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières.

 
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