Forme et bien etre, fitness-forme.com
menu diététique musculation et fitness santé  au naturel détente forumfacebooktwittergoogle+ Accueil

code promo flux rssCliquez ici pour profiter de nos CODES REDUCTIONS
Recevez ce guide GRATUIT
Prénom*
Email*
aliments dietetiques * champ obligatoire.

les abonnés à la newsletter
abonnés

- Vos données resteront confidentielles -
archives

----
 DIETETIQUE l Recettes diététiques l Salade de chou

SALADE DE CHOU


Cette salade de chou vous permettra d'augmenter convenablement votre apport en fibres.


INGREDIENTS (pour 4 personnes)

  • 225 g de chou de préférence vert finement émincé
  • 150 g de carottes rapées
  • 1 pomme à peau rouge coupée en dés
  • 40 g de raisins secs
  • Assaisonnement au miel et moutarde


 

APPORT NUTRITIONNEL

Par portion

Kilocalories 97
Lipides (g) 2
% de calories 23
Acides gras saturés (g) 1
% de calories 4
Glucides (g) 17
Amidon (g) traces
Fibres (g) 3
Protéines (g) 3
Sodium (mg) 45
Bonne source d'antioxydants.

RECETTE DIETETIQUE

  1. Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.

  2. Ajoutez l'assaisonnement et mélangez en prenant soin de bien enrober les ingrédients. A servir frais.

VARIANTE RECETTE :

 -

LIEN SANTE

Cette recette peut avoir des effets bénéfiques sur les problèmes de santé suivants :

 

guide diététique


 






Lecture recommandée sur ce thème :




info Tout régime alimentaire doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un professionnel de la santé.

 
fiches conseils santé et bien etre

ACCEDEZ A 250 FICHES CONSEILS SANTE ET BIEN-ETRE

Choisissez ci dessous une des catégories Bien-être :

forme Pleine forme
50 fiches conseils pour retrouver une pleine forme
regime minceur Régime minceur
50 fiches conseils pour un régime minceur durable
ventre plat Ventre plat
50 fiches conseils objectif ventre plat
anti-stress Anti-stress
50 fiches conseils anti-stress
sommeil Sommeil
50 fiches conseils pour un bon sommeil


Le meilleur de la phytothérapie!

Un grand choix de produits: Garcinia, Café vert, Ginseng, Goji, Spiruline etc.






            © 2013-2015 Fitness-forme.com    |    Mentions légales    |   Plan du site     |    Contact    |    Partenaires    |    CSS Valide !     -