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 SANTE AU NATUREL l Remèdes naturels pour 126 problèmes de santé l La dépression

Les remèdes naturels contre la dépression

La dépression est bien plus grave que pourrait l'être un simple sentiment de tristesse passagère.

Il s'agit là d'un trouble psychologique qui se caractérise par de la mélancolie et un certain manque de confiance en soi.

Elle peut durer très longtemps lorsqu'elle s'installe dans notre quotidien.

On dénote environ un homme sur dix et une femme sur quatre qui ont déjà subit au cours de leur vie une dépression.

Hormis les solutions thérapeutiques traditionnels comme les médicaments et la psychothérapie, il existe également des solutions naturelles qui permettent d'atténuer une dépression.



ACUPRESSION et dépression

Exercez une pression forte sur le point V 38 situé au niveau du coeur entre les omoplates et la colonne vertébrale. Voir illustration 2 des points d'acupression.

Pour ce faire, allongez vous sur le dos et placez une balle de tennis à l'endroit décrit.

L'acupression peut être d'un grand recours lorsqu'il s'agit de lutter contre la dépression. Cette technique naturelle permett de rééquilibrer ses émotions.

En savoir + sur l'acupression

AROMATHERAPIE, des odeurs naturelles à respirer !

Inhaler des odeurs vivifiantes est une merveilleuse thérapie.

Choisissez parmi les essences de rose, jasmin, mélisse ou de néroli celle qui vous convient le mieux.

Vous pouvez également avoir recours aux essences d'agrumes tel le citron vert, la mandarine ou le pamplemousse.

En savoir + sur l'aromathérapie

ELIXIRS FLORAUX, des remèdes de grand-mère contre la dépression

D'après L.Kaslof, la moutarde est un excellent remède pour lutter contre la dépression.

L'églantine permet de lutter contre l'apathie.

Le noyer peut être utilisé lorsque vous avez du mal à vous habituer au changement.

En savoir + sur les élixirs floraux

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ATTENTION, consultez un médecin si..

  • Pensées morbides
  • Sentiment d'inutilité
  • Irritabilité
  • Difficulté à rester concentré
  • Manque d'énergie
  • Perte d'intérêt des activités au quotidien
  • Tristesse
  • Pessimisme

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Lecture recommandée sur ce thème :

Depression hivernale, quelles solutions ?


info Les remèdes naturels ne peuvent se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.

 
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