|
Rôle de la nutrition sur la
santé
 La
nutrition joue un rôle prépondérant sur la
santé.
En corrélation avec une activité
physique régulière, une bonne
alimentation vous permettra de rester
en forme, prévenir
les maladies et retarder
le vieillissement des
cellules du corps.
Certains aliments en particulier
peuvent avoir un impact positif
sur des maladies spécifiques.
48
aliments clés diététiques ont été recommandés
par les scientifiques pour leurs
qualités nutritionnelles et leur faculté à soigner notre corps de façon
saine et naturelle.
Voyons maintenant en détail l'influence que peuvent
avoir certains aliments sur les divers
problèmes de santé, et notamment sur ...
La consommation de
certains aliments permet de soulager
plusieurs symptômes respiratoires
comme l'asthme.
Elle peut également permettre
au corps de se défendre contre les infections.
Découvrez quels
aliments sont bénéfiques à notre système
respiratoire.
L'état de notre
système digestif conditionne notre corps
tout entier. L'assimilation des
aliments est en effet très important.
De bonnes habitudes
alimentaires saines permettront de prévenir
les troubles digestifs.
Prenez connaissance des
aliments bons pour notre système digestif.
Le bon fonctionnement du coeur
et une bonne circulation sanguine sont de loin
les élément s les plus importants pour être en
bonne forme physique.
Les aliments que nous
ingérons et que notre corps assimile ont un
impact direct sur notre activité cardiaque,
sur la capacité du sang à oxygéner l'organisme
et à prévenir l'hypertension
ou encore l'hypercholestérolémie.
Voici donc une liste complète
des
aliments bénéfiques pour notre coeur et
pour une bonne circulation sanguine.
La dégénérescence osseuse est
la conséquence du vieillissement, mais elle
peut aussi être le résultat de troubles du
métabolisme.
L'alimentation peut
alors jouer un rôle bénéfique dans la
consolidation des os et des articulations.
Certains symptômes comme les rhumatismes
peuvent être soulagés par une alimentation
appropriée.
Optez pour les
aliments susceptibles de renforcer les os
et de soigner les maladies osseuses.
Le système immunitaire
permet de défendre l'organisme contre les
agressions extérieures telle la
pollution ou les substances nocives ingérées.
Pour fonctionner parfaitement,
ce système de défenses a besoin d'un certain
nombre de nutriments apportés par les
aliments.
Découvrez quels
sont les aliments capables de renforcer
nos défenses immunitaires.
Les reins jouent un
rôle de filtration et épuration des fluides
du corps humain. Le moindre trouble
pourrait perturber tout le système.
Calculs
rénaux ou hypertrophie
de la prostate sont courants chez les
hommes d'un certain âge. L'alimentation
influence directement la santé du système
rénal et urinaire.
Voyons quels
aliments privilégier pour soulager les
troubles rénaux.
Les problèmes de peau
sont souvent d'origine alimentaire.
Certaines intolérances
alimentaire peuvent en effet avoir comme
conséquence une altération de la peau comme de
l'eczéma,
de l'acné
ou du psoriasis.
Privilégiez les
bons aliments pour avoir une bonne santé
de la peau.
Les problèmes
buccaux et oculaires peuvent être limités
par une bonne alimentation au quotidien.
Certains aliments sont en
effet capables de renforcer la vue grâce à
leur forte présence en certains minéraux et
vitamines.
Une bonne hygiène dentaire
adoptée dès le plus jeune âge permettra elle
d'éviter les infections.
Optez pour le bon geste et
prévenez
les maladies des yeux et de la bouche en
consommant les aliments adaptés.
Certaines études ont démontré
qu'une alimentation saine et
équilibrée chez la femme pouvaient améliorer
les problèmes liés à la menstruation et à la
ménopause et limiter les risques de cancer
du sein ou d'ostéoporose.
Découvrez les
aliments bénéfiques pour lutter contre les
maladies chez la femme.
Les personnes
atteintes du diabète devront observer une
alimentation stricte pour compenser
leur insuffisance en insuline et leur taux de
sucre dans le sang élevé.
L'hyperglycémie peut les
exposer à des troubles de la vue, des
problèmes rénaux ou des maladies cardiaques.
Découvrez les
aliments qui sont particulièrement adaptés
au diabétiques ainsi que le tableau d'index
glycémique des glucides.
Il existe un lien
étroit entre notre humeur et notre
alimentation. Les aliments que nous
consommons peuvent en effet modifier notre
état émotionnel.
Des personnes sujettes à des
troubles d'humeur comme la nervosité ou les
insomnies pourraient bien trouver dans
certains aliments un remède à leur problème.
Prenez connaissance des aliments
diététiques bon pour le moral.
Lecture recommandée sur ce
thème :
 |
L'alimentation ne peut
se substituer à un traitement médicinal
en cas de graves troubles physiques. |
|
