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 SANTE AU NATUREL l Remèdes naturels pour 126 problèmes de santé l La vision

Les remèdes naturels contre les troubles de la vue

L'oeil est une partie du corps humain complexe. Grâce aux millions d'éléments qui le composent, il permet de voir de près, de loin, en relief et en couleur.

Mais parfois, un grain de sable peut enrayer la machine.

Ainsi, la myopie empêche de voir nettement les objets de loin alors que la presbytie ne perturbe la vision de près.

Le glaucome et la cataracte sont également à l'origine de problèmes de vue, ce dernier étant responsable d'une vue trouble.

Le diabète peut lui aussi provoquer un décollement de la rétine.

La dégénérescence maculaire est, quant à elle, responsable de la cécité chez les personnes de + 50 ans.

Si certains troubles de la vue peuvent être simplement résolus grâce au port de lunette ou encore par une intervention chirurgicale, d'autres sont irréversibles.

Il est donc bon de connaitre les moyens naturels pour entretenir notre système de vision.

 



NUTRITHERAPIE, les bons aliments pour une meilleure vue !

Une alimentation saine composée de fruits et légumes vous apportera tous les nutriments nécessaires à une bonne vue.

Privilégiez les aliments riches en carotène comme les brocolis, les choux, petit-pois, ou haricots verts.

Diminuez votre consommation de café, thé, chocolat, coca-cola car la caféine présente dans ces produits joue un effet négatif sur la vision.

En savoir + sur la nutrithérapie

VITAMINES ET MINERAUX, pour une meilleure vision

La prise quotidienne de vitamine C, E et bêta-carotène peut contribuer à minimiser les problèmes de vue.

En savoir + sur les vitamines et minéraux

YOGA, des exercices pour fortifier la vue

Certains exercices de Yoga peuvent contribuer à fortifier l'oeil comme les exercices suivants qui sont à pratiquer en position assise sur une chaise.

Mise au point

Tendez le bras devant vous, au niveau des yeux, paumes de main tourné vers vous. Fermez le poing et levez l'index. Regardez le bout de votre nez, puis votre index, enfin regardez aussi loin que possible.

Faites ensuite le chemin visuel inverse. Répétez cette séquence lentement 5 fois de suite. Une variante de l'exercice consiste à fermer l'oeil gauche puis droit.

Vision verticale et horizontale

Posez les mains sur vos genoux. Tenez la tête droite en regardant droit devant vous. Sans bouger la tête, regardez à droite puis à gauche.

Répétez cet exercice 5 fois de suite. Faites en de même pour la vision verticale. Regardez en haut et en bas toujours sans bouger la tête.

Cercles

Effectuez avec vos yeux des cercles complets dans un sens puis dans l'autre.

Expansion

Fermez vos yeux puis ouvrez les en grand en fixant un objet au loin. Répétez 10 fois l'opération.

 

En savoir + sur le yoga

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ATTENTION, consultez un médecin si..

  • Sensibilité à la lumière
  • Mal aux yeux
  • Vous voyez double
  • Perception de formes floues
  • Trouble de la vue
  • Vous avez reçu un coup sur l'oeil
  • Douleur autour des yeux persistant depuis + de 2 jours
  • Eclairs lumineux récurrents
  • Etat de faiblesse

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Lecture recommandée sur ce thème :




info Les remèdes naturels ne peuvent se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.

 
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